yoga intégral
Littéralement, le mot YOGA veut dire "lier" ; lier le souffle au corps, lier le corps à l'esprit, lier notre sensation de soi individualisé à une dimension plus vaste dans laquelle nous sommes tous interdépendants...
Nous connaissons du yoga principalement les postures physiques, les "asanas". Ces postures font parties des pratiques qui permettent de purifier et de renforcer le corps pour préparer un calme et une stabilité qui ouvriront un espace méditatif.
Dans nos cours, nous avons à coeur de mettre l'accent sur le souffle et la méditation autant que sur les postures.
Cliquez sur les photos pour lire un bref descriptif des différentes pratiques que nous proposons.
yoga des éléments
Se relier aux éléments en soi et autour de soi
Parce que nous faisons partie du vivant, honorer les éléments, en soi et dans la nature devait être spontané. Hors nous sommes nombreux à avoir perdu ce lien…
Face à ce constat, nous avons développé des pratiques qui nous permettent d’incarner et de sentir notre connexion naturelle aux éléments et au vivant, jusque dans nos organes.
Reconnaître nos forces naturelles
Le Yoga des éléments est une invitation à entrer en contact avec les éléments (terre*eau*feu air) qui nous composent et à activer en nous leurs qualités : la stabilité et l’ancrage de la terre, la douceur et la fluidité de l’eau, le feu digestif agissant et moteur, la reliance par l’air, etc…
Nous nous appuyons sur la sagesse du yoga (vinyasa, hatha, yin yoga), sur le souffle (pranayama), sur des mudras des éléments (gestes des doigts), des bija mantras (vibration primordiale de l’élément), des méditations et relaxations très profondes (yoga nidra)...
Honorer les éléments dans la nature
En plus d'activer l’élément en nous, nous nous y relions, en conscience, dans la nature, en prenant un temps pour contempler et nous émerveiller grâce à nos sensations mais aussi en nous mettant directement en lien avec chaque élément, par des éco-rituels simples et puissants.
shakti yoga de la femme
La rencontre avec des femmes yogis inspirantes et guides nous a fait cheminer pour accompagner les femmes à se déployer pleinement.
Découvrir sa propre puissance
Avec les séjours shakti yoga, nous invitons les femmes à s’écouter, se goûter, se révéler, s’aimer, être surprises de leur puissance, oser briller, prendre au sérieux leur accès à la magie, à leurs intuitions, habiter leur ventre, exprimer leur créativité… afin d’ouvrir leurs sens pour entendre les messages du cœur.
Une pratique complète
Le yoga postural shakti yoga, le yin yoga, le chant, le yoga nidra, la visualisation, le souffle, le mouvement, les rituels en lien avec la nature, la créativité, les rêves, les cercles de connexion en sororité sont les cordes que nous faisons vibrer avec vous.
Des cercles de femmes
Nous créons des espaces entre sœurs, bienveillants et boostants, dans des cercles propices à l’émergence de chacune dans sa singularité, soutenue par l'amour et la bienveillance de toutes et des pratiques spécifiques qui mettent l'accent sur la danse, la vibration, la connexion.
Des week-ends transformants
Nous avons créé un cycle de 3 week-ends transformants : Habiter son ventre, Oser sa puissance, Tisser dans l’invisible. Ils peuvent se vivre dans l’ordre ou indépendamment les uns des autres. Ils sont accessibles à toutes, quelle que soit l’âge ou la pratique.
