• Le yoga dynamique ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.

• Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

• Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.

• Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

• Les pratiques de connexion avec les arbres nous amènent dans nos sensations et nous proposent de nous ouvrir à l'instant présent et de ressentir les bienfaits de la connexion avec les arbres.

• Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour.

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Il n'y a pas de pré requis de niveau ni d'âge pour la retraite, soyez tous.tes les bienvenues !

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