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week-end yoga en forêt
Régénération et élan vital
Fontainebleau 17-19 avril 2026
Yoga intégral (hatha, yin, pranayama, mantras)
Repos profond (yoga nidra, sonothérapie)
Connexion aux arbres et à la forêt (rituels et silence)
Dans ce week-end, vous serez invité.e à une régénération en profondeur.
Vous prendrez soin de votre corps, de votre souffle, de votre énergie grâce à des pratiques de yoga complémentaires et de par à la connexion avec les arbres qui nous accompagneront pendant tout le séjour.
En vous autorisant un repos profond et une connexion à la nature, vous permettez à votre élan vital de s'activer naturellement.
Tarif
170 euros pour les pratiques
180 à 260 euros pour l'hébergement en pension complète (cf détail plus bas)
Groupe limité à 10 personnes - Animé par Caroline
planning indicatif
Vendredi
18h * arrivée libre dans le lieu
19h30 * dîner végétarien
21h-22h * pratique d'ouverture
Samedi
7h30 * pratique matinale de souffle
8h15 * petit-déjeuner
10h -12h30 * pratique d’asanas / chant / yoga nidra
+ pratique de connexion à la forêt
12h30 * déjeuner + temps libre
16h30 -19h * yin yoga doux en musique live / yoga nidra
+ pratique de connexion à la forêt
19h30 * diner végétarien
21h * pratique de connexion à la forêt
Dimanche
7h30 * pratique matinale de souffle
8h15 * petit-déjeuner
10h -12h30 * pratique d’asanas / chant / yoga nidra
+ pratique de connexion à la forêt
12h30 * déjeuner
15h -17h * yin yoga doux en musique live / yoga nidra
+ cercle de clotûre
les pratiques de yoga proposées
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Le yoga dynamique ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
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Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
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Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
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Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
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Les pratiques de connexion avec les arbres nous amènent dans nos sensations et nous proposent de nous ouvrir à l'instant présent et de ressentir les bienfaits de la connexion avec les arbres.
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Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour.
Il n'y a pas de pré requis de niveau ni d'âge pour la retraite, soyez tous.tes les bienvenues !
le lieu
La maison des bois
La Maison des bois est un nouvel écolieu de Fontainbleau qui a ouvert ses portes en avril 2018. C'est un endroit magique, insolite et unique niché dans la hauteur d’un bois situé entre Dannemois et Videlles (Milly la Forêt), à 1 heure de route de Paris.
Le site isolé est préservé de toute construction.
Construite en bois et en pierre, sans électricité ni eau, dans les années 1960, elle est restaurée depuis 2017 et propose aujourd’hui un confort moderne sur environ 140 mètres carrés, tout en gardant l’esprit originel.
Attenant à la terrasse circulaire en pierre, un yoga shala en bois d’environ 100 mètres carrés qui surplombe la forêt, plateaux de bois insérés dans les rochers, pour une pratique immergée dans la nature, sous le couvert et la fraîcheur des arbres
Pour l’hébergement, vous avez le choix entre :
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une chambre solo dans la maison - 260 euros en pension complète
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une cabane solo dans la forêt à proximité - 260 euros en pension complète
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une chambre duo à partager dans la maison - 220 euros en pension complète
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une cabane duo dans la forêt à proximité - 220 euros en pension complète
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une tente berbère trio dans la forêt à proximité - 180 euros en pension complète
les repas
Nous prévoyons une formule petit déjeuner + déjeuner + diner avec des produits locaux, bios et de saison.
Les repas seront sains et savoureux, préparés sur place par Cynthia, cuisinière naturopathe.
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TEMOIGNAGE
" Caroline et Virginie sont des guides sensibles et inspirées qui allient une palette de pratiques : le yoga - sous toutes ses formes les plus pures - la musique, les chants sacrés et les mantras, la méditation, des approches créatives et des rituels de reconnexion aux éléments et à la nature.
Elles mènent les retraites avec maîtrise et fluidité, harmonie, et nous embarquent dans une exploration profonde et sensorielle. Une magnifique expérience que je recommande tant il est rare de trouver si riche et complète proposition."
Virginie