cycle dimanche matin yoga 2026
A Saint Goustan
en salle et en nature
9H30 - 13H
Tarif:
1 session 40 euros
Cycle 3 sessions 110 euros
session 1: détendre le système nerveux
yoga du système nerveux * yin yoga kryias * pranayama * méditation * japa mantra * rituel en connexion avec les arbres*
Une demi journée pour retrouver le calme et la sécurité intérieure afin de rééquilibrer, purifier et relâcher le système nerveux.
Vous repartirez avec des outils à ajouter à vos routines régulières pour vous permettre de pratiquer chez vous en confiance.
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 15 février de 9h30 à 13h
session 2: plonger dans la joie du coeur
Hatha yoga * yin yoga * coordination cardiaque * relaxation * méditation * bhakti chants de la voie du cœur * rituel avec la plante du cacao*
Une matinée pour permettre au corps physique et énergétique de s'ouvrir autour du 4eme chakra, chakra du cœur.
Synchroniser les pulsations du cœur et du souffle.
S'ouvrir à la joie et à la paix du cœur dans des guidances à la voix, ânanda shakti.
S'ouvrir à la vision, la sagesse et le sankalpa (souhait profond du coeur)
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 22 mars de 9h30 à 13h
session 3: activer les ressources vers ses élans
Kundalini yoga * activation du feu intérieur par le souffle* salutations au soleil chantées * pranayama * rituel du feu * méditation Trataka
Une matinée pour ramener de l'énergie dans tous nos corps physique, émotionnel, énergétique.
Nous travaillerons de manière focus en lien avec vos souhaits profonds à incarner dans la matière.
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 19 avril de 9h30 à 13h
infos pratiques
Le dojo à Saint Goustan est dans une maison située devant la rivière d'Auray
3eme, étage, 2 quai Franklin
Nous pratiquerons à la salle et nous aurons un moment en extérieur dans chaque matinée et aussi un rituel en lien avec un élément ( la terre, les arbres, la plante du cacao, le feu).
Me contacter pour les cas particuliers et pour plus de détails à latelieryoga@gmail.com
Apporter votre tapis si possible
Cales, zafus, couvertures sur place