cycle du dimanche yoga 2026
A Saint Goustan
en salle et en nature
Tarif:
1 session 35 à 40 euros
Cycle 3 sessions 110 euros
session 1: détendre le système nerveux
yoga du système nerveux * yin yoga * kryias * pranayama * méditation * japa mantra (répétition) * rituel en connexion avec les arbres*
Une demi journée pour retrouver le calme et la sécurité intérieure afin de rééquilibrer, purifier et relâcher le système nerveux.
Vous repartirez avec des outils à ajouter à vos routines régulières pour vous permettre de pratiquer chez vous en confiance.
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 15 février de 9h30 à 13h
session 2: plonger dans la joie du coeur
Hatha yoga * yin yoga * coordination cardiaque * relaxation * méditation * bhakti chants de la voie du cœur * rituel avec la plante du cacao*
Une matinée pour permettre au corps physique et énergétique de s'ouvrir autour du 4eme chakra, chakra du cœur.
Synchroniser les pulsations du cœur et du souffle.
S'ouvrir à la joie et à la paix du cœur dans des guidances à la voix, ânanda shakti.
S'ouvrir à la vision, la sagesse et le sankalpa (souhait profond du coeur)
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 22 mars de 9h30 à 13h
session 3: se ressourcer par le yoga de la femme
kundalini yoga focus utérus * postures d'ouverture et d'équilibre du bassin et bas ventre * yin au féminin et relaxation profonde * danse intuitive * mudras * activation de la voix
Une proposition pour se poser dans notre féminin et honorer ses cycles, sa diversité. Trouver comment ajuster sa pratique sur mesure en explorant différents outils. Partages en cercle dans une sororité bienveillante.
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 31 mai de 16h30 à 19h30
infos pratiques
Le dojo à Saint Goustan est dans une maison située devant la rivière d'Auray
3eme, étage, 2 quai Franklin
Nous pratiquerons à la salle et nous aurons un moment en extérieur dans chaque matinée et aussi un rituel en lien avec un élément ( la terre, les arbres, la plante du cacao, le feu).
Me contacter pour les cas particuliers et pour plus de détails à latelieryoga@gmail.com
Apporter votre tapis si possible
Cales, zafus, couvertures sur place