souffle * yoga postural * mudra * mantra
Nous vous proposons une pratique régulière le matin pour commencer la journée avec un temps de présence à soi.​
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Nous aspirons à ce que cette pratique vous permette de démarrer la journée avec de l'énergie et un état d'esprit porteur.
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Le yoga du matin a lieu :
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sur zoom
tous les mardis matins
de 7h00 à 7h30
du 13 janvier au 17 mars 2026 (10 séances)
Thématique : Le passage et le Renouveau
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Les pratiques seront enregistrées et vous seront envoyées pour que vous puissiez les refaire autant que vous le souhaitez dans la semaine.
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L'idéal est de démarrer le 13 janvier mais vous pouvez nous rejoindre à tout moment et avoir accès au replay.
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50 euros : 10 séances de 30 min en live + 10 vidéos des séances accessibles en replay le temps des 10 séances.
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Après votre inscription, vous recevrez un mail de confirmation et d'accès au lien zoom.
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sadhana yoga, routine matinale
Le contenu
La routine du matin se déroule selon le rituel suivant :
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pranavyayama : alternance d'hyper ventilation et d'hypoventilation pour agir directement sur l'énergie,
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yoga dynamique pour réveiller le corps
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mudras pour ancrer une énergie subtile,
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mantras.
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….en lien avec la thématique de la série.
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Il s'agit de la même structure qui se déploie à chaque sadhana.
Le contenu lui est évolutif et permet à mesure des séquences, de gagner en autonomie et en connaissance sur la manière de prendre soin de soi et de son énergie.
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