Qu'est ce qu'une routine de yoga?
Appelée la Sadhana dans la tradition du yoga, l'idée de la routine est de s'engager dans une pratique régulière, idéalement quotidienne. Celle ci est donc répétée, pour s'intégrer progressivement dans les corps physique et energétique.
Nous structurons la routine d'une demi heure du yoga intégral qui combine différents outils que vous pouvez progressivement vous approprier. (postures, souffle, assise guidée, mantras, yoga nidra)
Dans les formats que nous proposons nous vous accompagnons sur 10 ou 4 séances pour que cet engagement soit facilité, guidé, joyeux, créatif. L'énergie de groupe vient soutenir la pratique également tout le long du cycle.
Les routines sont proposées en live et en replay et nous permettent de vous rencontrer avec régularité sans être dans le même espace physique.
Routine matinale de yoga
10 séances hebdomadaires
Le mardi de 7h à 7h30 sur ZOOM.
Routine "Bien dormir"
10 séances hebdomadaires
Le jeudi 22h à 22h30 sur ZOOM.
Ateliers 2h live+replay
une série de 4 ateliers 2 fois par an, thématisé, une exploration en profondeur.
Rencontrer et créer sa routine
un week end en présentiel, pour approfondir sa pratique, la ritualiser sur mesure.