yoga nidra
Entrer dans un autre espace de conscience, se ressourcer en profondeur, oser se reposer ...
asanas
Prendre soin du corps avec nos vidéos de postures : dynamique, doux, rituels du matin, du soir ...
méditation
Se laisser guider dans une posture méditative sur des thématique au choix...
pranayama
Agir directement sur le mental en modifiant le souffle, le prana, l'énergie de vie...
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