yoga nidra
Entrer dans un autre espace de conscience, se ressourcer en profondeur, oser se reposer ...
Routine matinale de yoga
Le mardi de 7h à 7h30 sur ZOOM.
asanas
Prendre soin du corps avec nos vidéos de postures : dynamique, doux, rituels du matin, du soir ...
Routine "Bien dormir"
Le jeudi 21h30 à 22h sur ZOOM.
méditation
Se laisser guider dans une posture méditative sur des thématique au choix...
pranayama
Agir directement sur le mental en modifiant le souffle, le prana, l'énergie de vie...
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