yoga nidra

méditation

mantras

chants

 

yoga nidra

Installez-vous confortablement, allongé sur le dos.
Utilisez des supports si nécessaire : un grand coussin sous les genoux, un petit sous la tête, un tapis ou une couverture sous le corps, une couverture pour vous couvrir, un foulard sur les yeux…

Assurez vous que vous ne serez pas dérangé.
Essayer de rester immobile pendant la pratique mais si un désir impérieux de bouger se présente, déplacer le corps en conscience pour vous redéposer dans l’immobilité.

Les pratiques de cette page s'écoutent en ligne, pour les télécharger, c'est par ici : télécharger

Le corps comme un temple sacré - Caroline Pillet
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Une pratique inspirée de l’île d’Inis More, en lien avec la force des éléments naturels et la présence des temples sacrés qui parsèment l’ile.
15 minutes

Cette pratique enregistrée au bord de l’océan nous invite à voyager entre l’immobilité paisible des profondeurs et la vitalité frissonnante de la surface des vagues, contactant en nous la possibilité d’un calme immuable et d’une vibrante vitalité. Revigorante.
20 minutes

Yoga nidra de l'océan - Caroline Pillet
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Une pratique d’amour de soi.
Légèrement accompagnée par le tambour et le chant.
Douceur et tendresse.

A écouter au casque.

21 minutes 30

Yoga nidra d'amour tendresse - Caroline Pillet
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Une pratique accompagnée au tambour, à la rencontre d’un arbre, d’une forêt, activant notre potentiel alchimiste pour transformer ce qui nous encombre.

A écouter au casque.
26 minutes

Forêt alchimiste - Caroline Pillet
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Une pratique nous invitant à nous accueillir tels que nous sommes. Une pratique pour arriver en nous-même ou dans un nouveau lieu, établissant une connexion entre la terre et le ciel.
20 minutes

Bienvenue * connexion terre ciel - Caroline Pillet
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Enregistrée au bord de la rivière, cette pratique nous invite à sentir la fluidité en nous, puis nous propose de voyager de la rivière vers l’océan, connecté à toutes les eaux qui parcourent la terre.
21 minutes

Rivière fluidité - Caroline Pillet
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Enregistrée en plein été dans la nature, cette pratique nous invite à emplir notre corps de la lumière du soleil, nous sentant baignés dans un doux rayonnement.

Régénérante.

19 minutes

Lumière du soleil - Caroline Pillet
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Une pratique très spacieuse, avec beaucoup de silence, basée sur le souffle et la conscience de l'espace intérieur. 

Bien prendre le temps de revenir dans le corps si vous devez conduire ou faire quelque chose requérant concentration.

22 minutes

Souffle espace univers - Caroline Pillet
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Une pratique pour trouver la sécurité à l'intérieur de soi, au contact de sa terre intérieure.

Stabilité * Paix * Refuge

A écouter au casque du fait du tambour

25 minutes

Terre intérieure - Caroline Pillet
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Enregistrée lors d'un atelier de yoga nidra, cette pratique nous amène, tout en douceur, à baigner le corps de la lumière du coeur.  

21 minutes

Champ lumineux du coeur - Caroline Pillet
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Enregistrée lors d'un atelier de yoga, cette pratique i-rest nous invite à nous accueillir et à contacter nos ressources intérieures ainsi qu'un souhait du coeur.

20 minutes

I-rest - Caroline Pillet
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Enregistrée lors d'un week-end fuego, cette courte pratique spacieuse nous amène à entrer en contact avec l'énergie du coeur et à poser un voeux pour notre vie.

17 minutes

Energie du coeur et sankalpa - Caroline Pillet
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méditation

Connexion Terre Ciel.

Une méditation largement inspirée de Tara Judelle.

10 min pour ressentir physiquement le corps comme un trait d'union entre terre et ciel: ce laisser traverser par le fil d'or.

connexion Terre Ciel - Virginie Mira
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Prendre le temps de ralentir.... 10 minutes pour que le mental se stabilise dans un espace intérieur plus vaste et tranquille

ralentir - Virginie Mira
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Le toucher peut être comme un outil de réconciliation envers soi et les autres

Une pratique pour baigner en conscience et dans la délicatesse de l’énergie qui nous anime. Puis goûter au silence, comme une nappe de fond subtile et toujours en présence.

toucher - virginie Mira
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mantras

 
lokah samasta - virginie et caroline
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Puissent tous les êtres être bien

Puissent tous les être être heureux

Un mantra de dédicace en fin de pratique ou à tout instant ou nous souhaitons envoyer une énergie positive à une personne en particulier ou à tous les êtres.

Avec une très belle introduction apprise lors d'un week-end dans l'ashram d'Amma.

Un mantra découvert grâce à Rod Stryker.

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para yoga invocation - virginie et caroline
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chants

 
chant doux au tambour - caroline et virginie
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Chant doux au tambour - 2 voix

Chant doux au tambour - 2 voix

chant doux tambour 2 - caroline et virginie
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