yoga intégral
Les cours et ateliers sont des pratiques régulières qui se déroulent à Paris, à Auray et à Douarnenez en Bretagne .
Ils sont thématisés et uniques à chaque session et combinent les pratiques suivantes
Les cours hebdomadaires durent 1h15, les ateliers entre 2 et 3h, voir une journée complète.
N'hésitez pas à nous contacter pour co-créer une session pour votre groupe ou entreprise.
Vous êtes toutes et tous bienvenu.e.s, quelque soit votre niveau!
Ateliers yinyang 2H, bimensuel.
Masterclass 3H un dimanche par mois et cercles de chants, cérémonie cacao à Auray.
ateliers yoga Paris
Cet atelier intégral parisien suit une thématique différente chaque mois et combine hatha yoga, yin yoga, souffle, yoga nidra et le chant de mantra. Musique live.
Cours Douarnenez
Caroline démarre un nouveau cours de yoga intégral le jeudi midi à Douarnenez dans un bel espace donnant sur le port du Rosmeur.
Le yoga intégral c'est quoi?
Les cours ne sont pas uniquement des propositions d’enchaînement de postures, l’occident ayant beaucoup réduit le yoga à la posture. Ils proposent également des exercices de souffle (pranayama, pranavyayamas, kryias), de l’assise stable et guidée (méditation), de la relaxation profonde, des techniques de mudras (gestes des mains activant les méridiens et les corps subtils, utilisés dans des médiations actives), et des invitations à de la pratique vocale simple, la vibration agissant pleinement sur la détente du système nerveux et faisant partie intégrante du naad yoga (yoga de la voix).