ateliers mensuels 2025-2026
* hatha yoga * yin yoga * pranayama *
* yoga nidra * mantras ou chants médecine *
Les ateliers de yoga intégral mêlent des pratiques posturales dynamiques et yin à des espaces de conscience plus subtils générés pas yoga nidra et le chant de mantras.
Ils sont animés par Caroline et ouverts à tous.
Dimanche 21 septembre * 10h-12h30
Dimanche 19 octobre * 17h-19h30
Dimanche 16 novembre * 10h-12h30
Dimanche 21 décembre * 10h-12h30
Dimanche 18 janvier * 10h-12h30
Dimanche 8 février * 18h30-21h
Dimanche 22 mars en VISIO * 10h12h * 25 euros
Dimanche 12 avril * 10h-12h30
Le 17 mai 16-19h, pas d'atelier mais Bhakti Cacao
Dimanche 21 juin * 15h30-18h
les ateliers de yoga intégral
L’atelier mensuel s’inspire de techniques complémentaires : le hatha yoga, le yin yoga, le yoga nidra et le chant de mantras.
Il s'adresse à tous sans prérequis.
Il articule :
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des séries de postures debout dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps,
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des postures tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise (yin yoga),
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un yoga nidra, nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde,
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une pratique de pranayama (techniques de souffle)
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le chants de mantras ou de chants médecine accompagné par les instruments…
….en lien avec la thématique du mois.
La combinaison de ces différentes pratiques fait des ces 2h30 un véritable voyage à l'intérieur de soi, une bulle hors du temps profondément régénérante et vitalisante.
infos pratiques
Le Dojo Saint Ambroise est un lieu magnifique au coeur de Paris
Il est situé 6, rue de la folie méricourt 75011 Paris
Métro Saint-Ambroise / Richard Lenoir / Parmentier
Porte grise à gauche dans la cours juste après le théâtre
Tarif 40 euros réglable sur place.
Merci de confirmer votre présence par mail ou sur le groupe WhatsApp.
En cas d'empêchement, votre inscription pourra être reportée une fois sur un autre atelier de l'année.
Apportez votre tapis si possible
Cales, zafus, couvertures sur place
Bhakti Cacao
Le bhakti yoga est une pratique de yoga basée sur le chant de mantras qui recentre dans l’espace du cœur.
Accessible à tous, le bhakti yoga propose une voie simple pour se relier à quelque chose de plus vaste que soi, sans effort physique ni prérequis particulier.
Ses bénéfices sont à la fois émotionnels et physiologiques : le chant aide à apaiser le mental, réguler la respiration, ralentir le rythme cardiaque et favoriser un état de bien-être profond.
Il permet aussi de transformer les émotions intenses en énergie constructive, réduisant le stress et les schémas répétitifs.
Pratiqué en groupe, le chant amplifie ces effets en créant un sentiment de lien, de partage et de cohésion, souvent associé à une grande joie et à une ouverture du cœur.
Lors de la Cérémonie Cacao, le chant s'accompagnera soit de :
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danse libre pour délester les corps et se mettre dans le flow,
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yin yoga pour se poser dans la lenteur et la présence,
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boisson du cacao, pour ouvrir les coeurs et renforcer le sentiment de cohésion...
Aucun prérequis n'est nécessaire pour ni les pratiques de yoga ni pour chanter.
Le lieu sera communiqué après l'inscription.
