vinyasa yoga *hatha yoga* yin yoga * pranayama*

méditation* yoga nidra

ateliers yinyang
animés par Caroline et Virginie

Cette année, nous vous proposons des ateliers en résonance avec l'énergie des saisons : une invitation à pratiquer et intégrer les échos du cycle naturel et leurs bienfaits dans nos corps physiques et subtils.  

13 décembre * 10h-12h30

10 janvier * 10h-12h30
07 février * 10h-12h30
21 mars *
10h-12h30

18 avril * 10h-12h30
9 mai * 10h-12h30
6 juin * 10h-12h30 en extérieur

les ateliers yinyang

L’atelier mensuel s’inspire de techniques complémentaires : le yoga vinyasa, le hatha flow, le yin yoga et le yoga nidra.

Il s'adresse à tous sans prérequis.
Il articule :

  • des séries de postures debout dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps,

  • des postures tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise,

  • un yoga nidra, nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde,

  • une pratique de pranayama (techniques de souffle)…

….en lien avec la thématique du mois.

Nous portons notre vigilance sur les intentions et motivations avec lesquelles nous pratiquons.
Ainsi le yoga nous permet de connecter le corps et l’esprit et d’obtenir des clés pour nous soutenir dans notre harmonisation au quotidien.


Nous souhaitons créer un espace de bienveillance, par l’attention portée à l’écoute de soi et à un état de présence où le mental s’apaise et les blocages physiques se libèrent pour trouver l’équilibre.

Nous co-animons l’ensemble de l’atelier afin de vous accompagner dans l’ajustement et l’alignement des postures et de vous permettre d’approfondir votre pratique.​

infos pratiques

le dojo Saint Ambroise est un lieu magnifique au coeur de Paris

il est situé 6, rue de la folie méricourt
75011 Paris


Métro Saint-Ambroise / Richard Lenoir / Parmentier
porte grise à gauche dans la cours juste après le théâtre

tarif 35 euros réglable sur place

apporter votre tapis si possible

cales, zafus, couvertures sur place

si vous avez des difficultés financières contactez-nous

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