vinyasa yoga *hatha yoga* yin yoga * pranayama*

méditation* yoga nidra

ateliers mensuels

Nous vous proposons des ateliers de yoga intégral qui mêlent des pratiques posturales dynamiques et yin à des espaces de conscience plus subtils générés pas yoga nidra et le chant de mantras.

 

Les ateliers du dimanche son animés par Caroline.

Les ateliers du soir sont co-animés par Caroline et Virginie et laissent plus de place à la vibration et au chant.

dimanche 25 septembre * 9h30-12h

jeudi 27 octobre * 20h-22h30 (7 cité de la roquette 75011)

vendredi 18 novembre * 20h-22h30

vendredi 16 décembre * 20h-22h30

dimanche 8 janvier * 9h30-12h
dimanche 5 février * 9h30-12h
dimanche 5 mars * 9h30-12h
dimanche 11 juin * 15h-17h30

les ateliers yinyang

L’atelier mensuel s’inspire de techniques complémentaires : le yoga vinyasa, le hatha flow, le yin yoga et le yoga nidra.

Il s'adresse à tous sans prérequis.
Il articule :

  • des séries de postures debout dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps,

  • des postures tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise,

  • un yoga nidra, nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde,

  • une pratique de pranayama (techniques de souffle)…

….en lien avec la thématique du mois.

Nous portons notre vigilance sur les intentions et motivations avec lesquelles nous pratiquons.
Ainsi le yoga nous permet de connecter le corps et l’esprit et d’obtenir des clés pour nous soutenir dans notre harmonisation au quotidien.


Nous souhaitons créer un espace de bienveillance, par l’attention portée à l’écoute de soi et à un état de présence où le mental s’apaise et les blocages physiques se libèrent pour trouver l’équilibre.

Nous co-animons l’ensemble de l’atelier afin de vous accompagner dans l’ajustement et l’alignement des postures et de vous permettre d’approfondir votre pratique.​

infos pratiques

le dojo Saint Ambroise est un lieu magnifique au coeur de Paris

il est situé 6, rue de la folie méricourt
75011 Paris


Métro Saint-Ambroise / Richard Lenoir / Parmentier
porte grise à gauche dans la cours juste après le théâtre

tarif 35 euros réglable sur place

apporter votre tapis si possible

cales, zafus, couvertures sur place

si vous avez des difficultés financières contactez-nous