ateliers mensuels 2026-2027
Hatha yoga * Yin yoga * Pranayama *
* Yoga nidra * Mantras ou chants médecine
Les ateliers de yoga intégral mêlent des pratiques posturales dynamiques et yin à des espaces de conscience plus subtils générés pas yoga nidra et le chant de mantras.
Ils sont animés par Caroline et ouverts à tous.
Dimanche 27 septembre * 10h-12h30
Dimanche 11 octobre * 18h30-21h (Yoga + Bhakti)
Dimanche 20 décembre * 10h-12h30
Dimanche 17 janvier en VISIO * 10h-12h * 25 euros
Dimanche 28 mars en VISIO * 10h-12h * 25 euros
Dimanche 25 avril * 10h-12h30
Dimanche 30 mai * 10h-12h30
Dimanche 20 juin * 17h-19h30
les ateliers de yoga intégral
L’atelier mensuel s’inspire de techniques complémentaires : le hatha yoga, le yin yoga, le yoga nidra et le chant de mantras.
Il s'adresse à tous sans prérequis.
Il articule :
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des séries de postures debout dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps,
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des postures tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise (yin yoga),
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un yoga nidra, nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde,
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une pratique de pranayama (techniques de souffle)
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le chants de mantras ou de chants médecine accompagné par les instruments…
….en lien avec la thématique du mois.
La combinaison de ces différentes pratiques fait de ces 2h30 un véritable voyage à l'intérieur de soi, une bulle hors du temps profondément régénérante et vitalisante.
infos pratiques
Le Dojo Saint Ambroise est un lieu magnifique au coeur de Paris
Il est situé 6, rue de la folie méricourt 75011 Paris
Métro Saint-Ambroise / Richard Lenoir / Parmentier
Porte grise à gauche dans la cours juste après le théâtre
Tarif 40 euros réglable sur place.
Merci de confirmer votre présence par mail ou sur le groupe WhatsApp.
En cas d'empêchement, votre inscription pourra être reportée une fois sur un autre atelier de l'année.
Apportez votre tapis si possible
Cales, zafus, couvertures sur place
Bhakti Yoga
Le bhakti yoga est une pratique de yoga basée sur le chant de mantras qui recentre dans l’espace du cœur.
Accessible à tous, le bhakti yoga propose une voie simple pour se relier à quelque chose de plus vaste que soi, sans effort physique ni prérequis particulier.
Ses bénéfices sont à la fois émotionnels et physiologiques : le chant aide à apaiser le mental, réguler la respiration, ralentir le rythme cardiaque et favoriser un état de bien-être profond.
Il permet aussi de transformer les émotions intenses en énergie constructive, réduisant le stress et les schémas répétitifs.
Pratiqué en groupe, le chant amplifie ces effets en créant un sentiment de lien, de partage et de cohésion, souvent associé à une grande joie et à une ouverture du cœur.
Aucun prérequis n'est nécessaire pour ni les pratiques de yoga ni pour chanter.
