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7 jours yoga de l'eau - se laisser porter
1er-7 août 2026 - Morbihan
Hatha yoga * Yin yoga * Yoga nidra
Respiration * Méditation * Bains de mer
Rituels en lien avec l'eau
Une retraite pour ralentir, respirer et retrouver le mouvement naturel de la vie en soi
Cette retraite est une invitation à vous laisser porter.
À revenir au corps.
Au souffle.
Au silence intérieur.
À l’eau.
Et si, pendant quelques jours, vous cessiez de lutter ?
Dans ce lieu entouré par la mer intérieure de la ria d’Étel, nous vous proposons une immersion profonde où le yoga, la nature et les rituels deviennent des chemins de régénération.
L’eau nous enseigne la fluidité, l’écoute, l’adaptation, la douceur.
Au fil des pratiques, nous irons réveiller ces qualités en nous afin de relâcher les tensions accumulées, apaiser le mental et retrouver une sensation de circulation vivante dans tout l’être.
Cette retraite est pensée comme une respiration profonde dans un quotidien souvent trop rapide.
Un espace pour ralentir et ressentir à nouveau.
Un temps pour revenir à l’essentiel, à la source.
Ce que cette retraite peut vous apporter
Au cours de ces 7 jours, vous pourrez :
-
relâcher durablement le stress physique et mental,
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retrouver de l’énergie sans agitation,
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améliorer la qualité du sommeil et de la récupération,
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apaiser le système nerveux grâce au souffle, au yoga nidra et au contact de l’eau,
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retrouver de la mobilité, de la fluidité et de la douceur dans le corps,
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reconnecter à votre créativité et à votre intuition,
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vivre une expérience profondément ressourçante au contact des éléments,
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vous sentir soutenu.e dans un groupe bienveillant et authentique,
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retrouver de la clarté intérieure pour revenir dans votre vie plus aligné.e.
Beaucoup de participant.e.s repartent avec une sensation de légèreté, de calme profond et de reconnexion à eux-mêmes qu’ils n’avaient pas ressentie depuis longtemps.
Une expérience immersive entre yoga, eau et nature
Nous alternerons :
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des pratiques de yoga dynamiques et régénérantes,
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des séances de yin yoga et de yoga nidra profondément relaxantes,
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des méditations et pratiques de respiration,
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des bains et immersions dans l’eau,
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des rituels poétiques reliés aux éléments,
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des temps de silence, de contemplation et de créativité,
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des chants et moments vibratoires,
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des espaces de partage simples et sincères.
Chaque proposition est pensée pour vous aider à ralentir, vous déposer et retrouver un lien vivant avec vous-même et avec la nature.
Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez toutes et tous les bienvenu.e.s!
“Caroline et Virginie sont mes professeurs depuis plusieurs années. Elles ont une qualité de transmission, d’écoute et de partage que j’ai rarement rencontrée. Elles sont les portes vers un apaisement et une transformation en douceur du corps et de l'esprit. Leurs séances sont un fil annuel de connaissance de soi toujours plus bienveillante et libératrice. Elles sont des guides inspirées et inspirantes."Clémentine
Du samedi 1er août 17h30 au vendredi 7 août 17h30
presqu'île de Nestadio (Bretagne)
Accès
Nestadio se situe en Bretagne, dans le Morbihan. Lieu les pieds dans la Ria d'Etel à à 20 minutes de la gare TGV d'Auray
Tarifs
*les pratiques coanimées et les rituels 7 jours 470 euros
*'hébergement en pension complète 6 nuitées en chambres de 2 ou 3 : 600 euros
Total 1070 euros
Demandez une chambre individuelle avec un supplément de 20 euros par nuitée.
(liste d'attente pour les chambres individuelles)
nb: le transport n'est pas inclus dans ce prix.
Programme indicatif
Jour 1
accueil dès 17h30
pratique d'accueil + cercle d'ouverture 18h00
20h30 diner
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Jour 2 à 6
8h30 – 9h respiration, méditation
9h petit déjeuner
10h30 –12h pratique d’asanas dynamiques
12h yoga nidra
13h déjeuner, temps libre, baignade
16h – 17h30 yin yoga
17h30 – 19h00 pratique de rituels en lien à l'élément et ateliers créatifs
19h30 dîner
soirées différentes chaque jour
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Jour 7
8h30 – 9h respiration, méditation
9h petit déjeuner
10h30 –12h pratique d’asanas dynamiques
12h yoga nidra
13h déjeuner, temps libre, baignade
16h – 17h30 pratique de clotûre
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les pratiques proposées
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Le yoga dynamique du matin en salle et en extérieur, ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
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Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
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Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
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Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
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éco rituels dans la nature En plus d'activer l’élément de l'eau en nous, nous nous y relions, en conscience, dans la nature, en prenant un temps pour contempler et nous émerveiller grâce à nos sensations mais aussi en nous mettant directement en lien avec chaque élément, par des éco-rituels simples et puissants
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chants de mantras
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ballade en nature et bains de mer
Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!
Une retraite qui agit bien au-delà du séjour
Quand nous ralentissons réellement, quelque chose peut enfin se déposer.
Le corps récupère.
Le souffle s’ouvre.
Les émotions circulent autrement.
Le mental cesse peu à peu de contrôler.
Dans cet espace, une autre qualité de présence peut émerger : plus intuitive, plus calme, plus vivante.
Cette retraite n’est pas seulement une parenthèse bien-être.
C’est une expérience de reconnexion profonde qui peut transformer durablement la manière d’habiter son quotidien.
le lieu, une presqu'ile entre ciel et eau
Cette immersion se déroule sur la presqu’île de Nestadio, dans le Morbihan, au bord de la ria d’Étel.
Un lieu rare, entouré par l’eau, les marées, les sentiers côtiers et le silence de la nature.
Pratiquer ici transforme l’expérience :
Chrysalide est une maison biologique, une grande chaumière les pieds dans l'eau située sur la presqu'ile de Fandouillec où règnent calme et sérénité.
Le lieu est situé dans la ria d'Etel, qui est une mer intérieure reliée à l'océan atlantique, un lieu vivant au rythme de la marée.
Le Lieu vous accueille dans des chambres individuelles, à 2, ou à 3.
Les repas végétariens seront concoctés sur place.
Les sentiers côtiers bordent le terrain et la magnifique plage d'Erdeven est à 10km, sera une magnifique excursion
Accès
NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT.
La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.
Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY.
Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.
" C’est parce que Virginie et Caroline ont un programme créatif, complet qui allie yoga, rituels, (re)connexion avec les éléments, tout cela avec simplicité, joie et douceur qu’une réelle transformation intérieure se met en place avec la magie de pouvoir (re)prendre sa place dans le monde "
Célina
"Caroline et Virginie sont des guides sensibles et inspirées qui allient une palette de pratiques : le yoga - sous toutes ses formes les plus pures - la musique, les chants sacrés et les mantras, la méditation, des approches créatives et des rituels de reconnexion aux éléments et à la nature.
Elles mènent les retraites avec maîtrise et fluidité, harmonie, et nous embarquent dans une exploration profonde et sensorielle. Une magnifique expérience que je recommande tant il est rare de trouver si riche et complète proposition."
Virginie
FAQ
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non, cette retraite yoga est accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Nous proposons des alternatives dans mes postures.
Quel type de yoga est pratiqué ?
La retraite propose d'explorer différents types de yoga c'est ce qui en fait sa richesse: du hatha yoga, du yin yoga, du yoga nidra, de la méditation et des exercices de respiration. Nous organisons des séjours depuis une dizaine d'années et sommes deux professeures formées à ces différentes approches.
Où se déroule la retraite ?
La retraite a lieu dans le Morbihan, en Bretagne Sud, au bord de la ria d’Étel. Un lieu magique car à la fois relié à l'océan par le rythme des marées et aussi calme et en retrait des plages.
Quels sont les bénéfices d’une retraite yoga ?
Une retraite yoga permet de réduire le stress, améliorer le sommeil, récupérer physiquement et mentalement, retrouver de l’énergie et se reconnecter à soi.
Peut-on venir seul.e ?
Oui, la majorité des participant.e.s viennent seul.e.s. Les retraites créent souvent des liens simples et authentiques.
réserver sa place
Cette retraite yoga en Bretagne accueille un nombre limité de participant.e.s afin de préserver une qualité de présence, d’accompagnement et de calme.
Pour recevoir les informations complètes ou réserver votre place, contactez-nous via le formulaire du site.
qui sommes nous
Animée par Caroline et Virginie, cette retraite est née d’un désir commun : créer des espaces où le yoga devient une expérience sensible, profondément humaine et reliée au vivant.
Toutes deux enseignantes de yoga passionnées, elles partagent une approche intuitive et accessible, mêlant précision, douceur, respiration, mouvement et présence.
Leur rencontre s’est naturellement tissée autour d’une même sensibilité pour la nature, l’eau, le corps et les pratiques qui apaisent profondément le système nerveux.
Caroline transmet un yoga ancré, fluide et conscient, nourri par l’écoute du corps et la connexion aux éléments.
Virginie accompagne avec une approche sensible et vibratoire où le souffle, l’intériorité, la méditation et la voix ouvrent des espaces de transformation intérieure.
Ensemble, elles créent des retraites comme des parenthèses régénérantes, où chacun peut ralentir, se déposer et retrouver un lien authentique avec soi-même.
Leur complémentarité donne naissance à une expérience à la fois douce, profonde et vivante.
À travers le yoga, les rituels, la nature et les temps de partage, elles invitent à retrouver plus de fluidité, de présence et d’élan intérieur.
Leur intention est simple : offrir un espace sécurisant et inspirant où l’on peut respirer pleinement, ressentir et se reconnecter à l’essentiel.
