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week-end shakti yoga : habiter son ventre
yoga de la femme, rituels et créativité
6-8 novembre - Bretagne
shakti yoga (yoga posturale adapté au corps de la femme) * mudras et mantras
tantra * relaxation * yin yoga * méditation
Pratiques créatives et rituels en liens avec le féminin *
chant * souffle * activation de shakti par les postures * mouvement * danse
rituels en lien avec la nature * modelage
Dans ce week-end "HABITER SON VENTRE",
nous vous invitons à une rencontre viscérale avec votre ventre, votre matière, centre créateur et espace de refuge.
Un voyage transformant dans l'exploration de notre féminin dans nos ressentis intimes, un voyage vers soi en authenticité, une invitation à vous laisser voir telle que vous êtes, accueillant tout ce qui vous compose.
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Du vendredi 18h au dimanche 16h30
Au moulin des Hirondelles
Moulin de Kerbastard – Saint-Guy
56330 Pluvigner
Accès
Le moulin des hirondelles se situe dans le Morbihan à 20 min de la gare d'Auray (2h45 de Paris en TGV).
Tarifs
370 euros
190 euros pour les pratiques animées par Virginie.
180 euros pour la pension complète en chambres doubles.
Le voyage n’est pas inclus dans le tarif.
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Planning indicatif
vendredi
18h * arrivée libre dans le lieu
20h30-22h30 * pratique d'ouverture
samedi
8h * petit déjeuner
9h30 -12h30 * pratique de yoga dynamique / pratique de connexion
13h * déjeuner + temps libre : massages / spa/ ballades
16h -19h * yoga doux en musique live/ yoga nidra
+ pratique créative autour du féminin et de la nature
19h30 * diner végétarien
21h * pratique de connexion
dimanche
8h * petit déjeuner
9h -12h30 * pratique de yoga dynamique
+ rituel dans la nature / pratique créative
13h * déjeuner
14h30 -16h30 * pratique de yoga et soin / cercle de clôture.
les pratiques proposées
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Le shakti yoga de la femme ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et l'ouverture du cœur, ainsi que le lien à nos yonis (sphère intime de la femme)
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Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
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Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
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Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
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La danse et le tantra nous connectent à notre puissance de femme.
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Les pratiques créatives et les rituels en lien avec le féminin nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire. Elles sont génératrices d'une force commune de transformation.
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Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour.
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Le chant fait partie intégrante du yoga de la femme: faire résonner nos voix ensemble est un espace particulièrement vibrant.
Il n'y a pas de pré requis de niveau ni d'âge pour la retraite, soyez toutes les bienvenues !
le lieu
Le Moulin des Hirondelles est situé à Pluvigner, dans le Morbihan, en Bretagne. Il se trouve dans un écrin de verdure vaste et préservé, traversé par l’eau et entouré de grands arbres. Entre plages et forêts, menhirs et cathédrales, le Moulin est un lieu consacré à la paix, à l’abri de toute agitation.
Le Moulin se situe à 6 km de Pluvigner, une petite ville dynamique entre Vannes et Lorient. La gare la plus proche est celle d’Auray. Depuis la gare, nous pouvons venir vous chercher sur demande.
Sur un terrain de 3,7 hectares, plusieurs espaces se présentent à nous. L’étang au milieu, juste devant la maison, offre un miroir du ciel changeant, et vivant par la présence des oiseaux et des poissons. La rivière qui longe le terrain apporte un bruit très apaisant, son eau est douce et pure et sa fraicheur très appréciée.
Les grands arbres sont comme des piliers entre ciel et terre. Ils témoignent des siècles passés, nous offrent leurs fruits et leur ombrage. Les prairies sont couvertes d’une herbe très douce dans laquelle il est bon de marcher pieds nus et s’y allonger.
"Merci pour ces résonnances dans nos voies à travers vos voix.
Merci pour la magie distillée en chacune de nous durant cet espace de partage du coeur. Merci de permettre l'expression de cette sororité si belle et si puissante.
Merci de guider le courage des unes rendu possible par l'amour des autres.
Merci de choisir de nourrir le loup blanc.
Merci de faire briller la lumière de nos ombres.
Merci pour ce chemin de puissance.
Un seul Merci ne suffit pas pour tout cela : Mille Mercis donc" Chlöé
« stupéfaite de la portée de ces cercles, les courants intérieurs qui s’amplifient, après ce sacré week-end, qui tombait finalement parfaitement, je suis maintenant à l intégration, apprendre à savourer et savoir conserver ces états, pour que ces enseignements comme des lanternes, éclairent le chemin qui s’annonce…. » Clémence