• Le shakti yoga de la femme ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et l'ouverture du cœur, ainsi que le lien à nos yonis (sphère intime de la femme). Pour plus de détails sur la pratique spécifique du yoga de la femme et des espaces qui le différencie du hatha yoga, vous pouvez vous référer à l'article dédié ici.

• Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds du corps, les fascias, la structure, les tendons, les ligaments, les tissus conjonctifs. Il permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

• Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure. Nous nous ouvrons au souffle du shakti yoga pour les femmes et à des méditations actives avec mudras, mouvement de doigts et de bras, qui activent les canaux energétiques.

• Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

• La danse et le tantra nous connectent à notre puissance de femme.

• Les pratiques créatives et les rituels en lien avec le féminin  nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire. Elles sont génératrices d'une force commune de transformation et laissent des traces dans notre mémoire cellulaire.

• Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour. 

• Le chant fait partie intégrante du yoga de la femme: faire résonner nos voix ensemble est un espace particulièrement vibrant, soutenant, libérateur et qui nous rassemble de cœur à coeur.

Il n'y a pas de pré requis de niveau ni d'âge pour la retraite, soyez toutes les bienvenues ! ​

​