Yoga Vinyasa

La pratique propose un enchainement fluide de postures debout synchronisées avec le souffle qui permet d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps.
 

Elle évolue vers des postures assises, torsions et postures inversées pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre jusqu’à la relaxation finale. 

La respiration pratiquée, ujjayi pranayama, créé une vibration chauffant l’air qui entre dans le corps. 

Le lien entre le souffle et le mouvement permet la purification interne activant le feu du corps. Quand notre feu est puissant, nous augmentons notre capacité à transformer ce que nous vivons au quotidien.