cycle dimanche matin yoga 2026
A Saint Goustan
en salle et en extérieur
9H - 13H
session 1 - Détendre le système nerveux - 15 février
session 2 - Plonger dans la joie du cœur - 22 mars
session 3 - Activer les ressources vers ses élans - 19 avril
Tarif:
1 session 55 euros
3 sessions 135 euros
session 1: détendre le système nerveux
yoga du système nerveux * yin yoga kryias * pranayama * méditation * japa mantra * rituel en connexion avec les arbres*
Une demi journée pour retrouver le calme et la sécurité intérieure afin de rééquilibrer, purifier et relâcher le système nerveux.
Vous repartirez avec des outils à ajouter à vos routines régulières pour vous permettre de pratiquer chez vous en confiance.
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 15 février de 9h à 13h
session 2: plonger dans la joie du coeur
hatha yoga * yin yoga * coordination cardiaque * relaxation * méditation * bhakti chants de la voie du cœur * rituel avec la plante du cacao*
Une matinée pour permettre au corps physique et énergétiques de s'ouvrir autour du 4eme chakra, chakra du cœur.
Synchroniser les pulsations du cœur et du souffle
S'ouvrir à la joie et à la paix du cœur dans des guidances à la voix, ânanda shakti.
S'ouvrir à la vision, la sagesse et le sankalpa (souhait profond du coeur)
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 22 mars de 9h à 13h
session 3: activer les ressources vers ses élans
kundalini yoga * activation du feu intérieur par le souffle* salutations au soleil chantées * pranayama * rituel du feu * méditation Trataka * chant dévotionnel
Une matinée pour ramener de l'énergie dans tous nos corps physique, émotionnel, énergétiques.
Nous travaillerons de manière focus en lien avec des souhaits profonds à incarner dans la matière.
Les pratiques s'adressent à tout le monde sans prérequis.
Dimanche 19 avril de 9h à 13h
infos pratiques
Le dojo à Saint Goustan est dans une maison située devant la rivière d'Auray
3eme, étage, 2 quai Franklin
Nous pratiquerons à la salle et nous aurons un moment en extérieur dans chaque matinée et aussi un rituel en lien avec un élément ( la terre, les arbres, la plante du cacao, le feu).
Me contacter pour les cas particuliers et pour plus de détails à latelieryoga@gmail.com
Apporter votre tapis si possible
Cales, zafus, couvertures sur place