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Week-end Shakti 1

week-end duo adulte-enfant
yoga, nature et créativité

17-19 mai 2024

 

Adultes : yoga, souffle, méditation, partages et connexion à la nature

Enfants : reliance avec la nature, yoga conté, creations végétales, jeux d'exploration

Ensemble : rituels créatifs dans la nature, partages, outils à emmener chez soi

Ce week-end est une invitation à s'émerveiller et se ressourcer dans la nature, grâce à des rituels, des pratiques de reliance et de yoga.

Nous souhaitons transmettre aux enfants (petits et grands) notre amour du vivant ainsi que la capacité à prendre soin de soi et des autres (humains, végétaux, animaux).

Aussi, nous avons créé ce weekend avec l'intention de :

  • partager l'amour du vivant et un émerveillement complice,

  • se connecter à soi pendre soin de son corps et de son esprit (yoga, souffle, méditation...),

  • se ressourcer en profondeur en ralentissant et en prenant le temps de ressentir,

  • vivre ensemble des moments forts (rituels),

  • célébrer la beauté de notre planète (actes poétiques et créatifs dans la nature).

Nous créons des espaces qui concilient les besoins des adultes et ceux des enfants en offrant à chacun des temps dédiés de qualité et en prévoyant des moments de partage où nous nous retrouvons tous ensemble.

La retraite est co-animée par Anne-Jeanne pour les enfants (éducatrice Montessori formée à la Pédagogie par la Nature) et Caroline pour les adultes (co-fondatrice de l'Atelier Yoga).

 

Les inscriptions se font en duo : un enfant (entre 4 et 10 ans) et un adulte (mère, père, grand-mère, grand-père, cousine, parrain…).

Vous pouvez bien sûr venir en famille, avec un adulte pour un enfant.

Pour le yoga, il n’y a pas de prérequis de pratique, vous êtes tous les bienvenus.

Du vendredi 19h au dimanche 16h

Aux Ormes, Oasis pour le Vivant

51240 Coupéville

 

Accès

A 2 heures de Paris en voiture, 1h30 en Train (Châlon en Champagne) + taxi à partager

Prix

A partir de 585 euros pour le duo : 325 adulte / 260 enfant

Ce prix inclut toutes les pratiques, l'hébergement et la pension complète (repas végétariens adaptés adultes et enfants).

Animée par Caroline et Anne-Jeanne

625 euros (360 adulte / 265 enfant) : chambres de 2 à 4 ou cabane en bois pour 2

585 euros (325 adulte / 260 enfant) : camping avec votre propre tente

Pour ceux qui le souhaitent, possibilité de rester une nuit de plus sur place en autonomie pour profiter du lundi de Pencôte dans un cadre ressourçant. (compter 38 euros en plus et prévoir de quoi manger).

Le voyage n’est pas inclus dans le tarif.

contactez nous si vous avez des difficultés financières

 

Proposition adultes

Nous alternons des pratiques dans la nature (corps, méditation, rituels...) et des pratiques de yoga en salle dans le dojo des Ormes.

Les pratiques du matin mettent l’accent sur un yoga dynamique qui mobilise le corps et le souffle (hatha yoga / pranayama / mantras) , celles de l’après midi, nous invitent au lâcher prise, à la profondeur et au silence (yin yoga musique live/ yoga nidra). Il n'y a pas de prérequis pour suivre ces pratiques.

 

Proposition enfants

Deux journées pour être en lien avec soi, les autres enfants et la nature. Nous utiliserons nos 5 sens (plus si affinité ;) pour entrer en contact avec le vivant.
Au travers de jeux d’exploration végétales et animales, de créations 100% nature, de yoga conté, nous allons expérimenter beaucoup, nous ressourcer ensemble et chacun, jouer et rire aux éclats, tout en découvrant tellement sur cette mystérieuse nature.

 

Ensemble

Nous nous retrouvons pour vivre ensemble des moments de rituels dans la nature et autour du feu. Nous générons des partages des adultes vers les enfants et des enfants vers les adultes. Nous vivons ensembles des pratiques de yoga et de connexion adulte-enfant qui peuvent être ramenées dans votre quotidien pour mettre en place de nouvelles routines en duo.

Programme indicatif

 

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les pratiques proposées

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  • Le yoga dynamique ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.

  • Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

  • Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.

  • Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

  • Les pratiques créatives et les éco-rituels en lien avec la nature nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire.

  • Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour.

  • La météo des ressentis aide les enfants à exprimer leurs émotions, toucher leurs joies ou déplaisirs.

  • La connexion sensorielle à la nature guide les enfants dans la connexion à eux-mêmes finalement.

  • Les jeux guidés permettent d’apprendre les secrets de la nature ni vu ni connu

  • Le jeu libre répond aux besoins vitaux de reprendre sa respiration, rêver, explorer, créer. Et développe la coopération et l'imagination.

  • Les excursions des petits“Explor-Acteurs” sont un moyen de distiller de façon sensorielle et expérimentale les mystères du Vivant au gré des rencontres végétales ou animales, emplies de cohérence et de sens.

  • Les créations 100% nature rendent créatifs et font réaliser aux enfants que l’on peut fabriquer beaucoup de choses juste avec la nature.

le lieu

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Les Ormes

Les Ormes est un vrai coup de coeur : une oasis de vie hyper accueillante et généreuse qui sert de refuge à plus de 40 espèces d’oiseaux.

Beaucoup de soin est apporté à chaque détail : que ce soit le dojo dans lequel nous pratiquons, construit par un passionné d’arts martiaux, au superbe parc entretenu avec amour et talent pour révéler la beauté de la nature.

Les enfants peuvent aller et venir en toute liberté et les adultes bénéficient d’un espace de pratique qui amène immédiatement une sensation de sérénité.

Créée en 2010, l'association "Les Ormes, Oasis pour le Vivant" est installée dans un ancien corps de ferme rénové écologiquement pour accueillir des activités en milieu rural, à 2h de Paris.
Les espaces extérieurs (verger biologique, potager cultivé en permaculture et un grand parc arboré), permettent à l'association de proposer des activités autour de la sensibilisation à la préservation de la biodiversité locale. Fort de cet espace naturel avec une cohérence écologique, le lieu est devenu "Refuge LPO" (Ligue de Protection des Oiseaux) et propose des activités autour de la protection de la faune locale.

Plus d'info sur l'accès ici

Les repas

Nous bénéficions d’une cuisine végétarienne savoureuse préparée de tout coeur par Marie-Claire avec des produits locaux et de saison. Les plats sont pensés pour être adaptés aux adultes et aux enfants. Les ingrédients sont séparés (céréales, féculents, légumes cuits et crus) pour permettre aux enfants de manger ce qui leur convient et pour que les adultes puissent se régaler de toute l'inventivité de Marie-Claire.

les intervenantes

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Depuis 10 ans que j'anime des retraites de yoga, j'entends un nombre considérable de femmes me dire qu'elles aimeraient venir mais qu'elles ne s'accordent pas ce temps pour elles.

Et je sais ce que c'est puisque j'élève ma fille seule !

C'est grâce à ma fille Luna, que j'ai rencontré Anne-Jeanne et que l'idée à germé de proposer ce weekend.

Par ce stage je souhaite offrir un espace qui concilie le besoin des adultes et celui des enfants en offrant à chacun un temps dédié de qualité et des temps partagés.

Je suis aussi une grande amoureuse de la nature et j'aime transmettre cela à ma fille et plus largement aux enfants, pour prendre soin ensemble de notre merveilleuse planète.

Caroline est co-fondatrice de L'atelier yoga qui propose des séjours de yoga transformants en lien avec la nature et les éléments .

Bio par ici

Caroline est également coach de vie et formatrice de coachs.

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Anne-Jeanne, éducatrice Montessori et éducatrice Nature, aime transmettre aux enfants ses découvertes botaniques et sauvages nées d'explorations passionnées.

Les arbres, les petites bêtes, les champignons, les oiseaux..tout est bon à explorer… Elle apprécie particulièrement les instants créatifs qui font appel à tous nos sens. 

Intéressée par tout ce qui touche à prendre soin de soi et des autres de façon naturelle, Anne-Jeanne a suivi parallèlement une formation en naturopathie et est très encline à pratiquer et partager des habitudes d’harmonie intérieure, de soins de soi naturels, pour le bien-être de tous.

Elle a créé POUCE! et mène tous les dimanches matins les familles dans ses Balades Nature Montessori, anime des Stages Nature Montessori à chaque vacances scolaires, anime des Sorties Nature pour les Écoles et propose des Anniv’Nature à la demande.  

Elle est également co-auteure du livre “L’Appel de la forêt”. Edition Ulmer.

A bientôt !

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