LA SADHANA c'est quoi?
Si vous sentez que vous êtes à un tournant dans votre pratique et que vous ressentez le besoin d'approfondir, ou tout simplement si l'élan de vous dédier encore davantage à votre pratique, de décider que le yoga fait dorénavant partie intégrante de votre quotidien, nous vous invitons à prendre connaissance des programmes suivants.
la sadhana est une façon se s’honorer au quotidien. Les ingrédients fondamentaux étant la régularité (s’honorer tous les jours et pas uniquement une fois de temps en temps!) et l’exploration dans un cadre précis. On se donne une pratique à tester que l’on veut renforcer pour mieux se connaître et se découvrir encore. On la pose pendant un temps défini, 21 jours par exemple, ou une série de 10 cours....
Cela peut représenter un effort, il s'agit d'un engagement à prendre envers soi.
Les fruits de cet effort sont si bénéfiques qu’ils viennent s’infiltrer dans toutes les parts de notre être, un cercle vertueux qui nous remet au centre de notre vie: l’obéissance à notre être comme l’enseigne Dominique Lussan.🙏🏻
réinventer ma sadhana
2 jours pour apprendre à s'autonomiser dans la pratique, designer ses séquences et s'enraciner dans le souffle.
La formation s'adresse à des pratiquants avancés et à de jeunes professeurs de yoga.
Animée par Virginie Mira.
SADHANA matinale
30 minutes de pratique hebdomadaire via zoom pour prendre l'habitude d'être présent à soi et transformer sa journée.
Prana vyayama - asanas - mantra - méditation