la sadhana c'est quoi?
La sadhana est ma routine, ma pratique quotidienne, une façon se s’honorer tous les jours.
Les ingrédients fondamentaux étant la régularité (s’honorer tous les jours et pas uniquement une fois de temps en temps!) et l’exploration dans un cadre précis. On se donne une pratique à tester que l’on veut renforcer pour mieux se connaître et se découvrir encore. On la pose pendant un temps défini, 21 jours par exemple, ou une série de 10 cours....
Si vous sentez que vous êtes à un tournant dans votre pratique et que vous souhaitez l'approfondir, ou tout simplement si l'élan de vous dédier encore davantage à votre pratique, de décider que le yoga fait dorénavant partie intégrante de votre quotidien, nous vous invitons à prendre connaissance des programmes suivants.
Cela peut représenter un effort, il s'agit d'un engagement à prendre envers soi.
Les fruits de cet effort sont si bénéfiques qu’ils viennent s’infiltrer dans toutes les parts de notre être, un cercle vertueux qui nous remet au centre de notre vie, dans notre engagement à être. 🙏🏻
SADHANA matinale
30 minutes de pratique hebdomadaire via zoom pour prendre l'habitude d'être présent à soi et transformer sa journée.
Prana vyayama - asanas - mantra - méditation
Animée par Virginie et Caroline
formation sadhana 30h
3 jours pour approfondir et s'autonomiser dans la pratique, en immersion.
Le module de formation s'adresse à des pratiquants confirmés et à des jeunes professeurs ou personnes du monde du soin, danseurs, etc...
(possibilité de prise en charge par organisme de formation)
Animée par Virginie
j'achète:10 sadhanas de 30min
Voici un moyen de vous autonomiser en travaillant avec ces 10 séquences qui célèbrent une thématique en particulier pour vous accompagner dans votre sadhana matinale
Animée en alternance par Caroline ou Virginie