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se laisser porter - yoga de l'eau

 

pont du mois de mai

Yoga dynamique * Yin yoga * Yoga nidra

Pranayama * Méditation * rituels en lien avec l'eau * bains revigorants

5 jours : 8 au 12 mai 2024

Cette retraite est une opportunité pour flotter et SENTIR LA VIE COULER A TRAVERS SOI en pratiquant en lien avec l'élément de l'eau tout autour de nous, dans un lieu magnifique. Nous vous proposons d'aller contacter les qualités dans notre corps physique de: fluidité, douceur, créativité, lâcher prise afin de naturellement nous connecter à la source qui permet à tout ce qui est vivant de circuler librement dans notre être, en nous et autour de nous. Ainsi la fluidité s'invite dans notre vie en lâchant la notion de "lutte".

Nous combinons, pratiques de yoga, propositions créatives et rituels poétiques en lien avec la merveilleuse nature environnante.

Portés par l'énergie du groupe et de puissants partages en cercle, cette retraite nous offre une opportunité unique de se ressourcer et se surprendre.

Cette retraite est faite pour vous si vous souhaitez :

  • Retrouver la fluidité dans votre corps et votre souffle

  • Ralentir et entrer dans un espace profondément ressourçant

  • Renouer avec votre énergie créatrice, en lien avec l'eau

  • Vivre ensemble dans la nature une expérience de partage bienveillante

Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez toutes et tous les bienvenu.e.s!

“Caroline et Virginie sont mes professeurs depuis plusieurs années. Elles ont une qualité de transmission, d’écoute et de partage que j’ai rarement rencontrée. Elles sont les portes vers un apaisement et une transformation en douceur du corps et de l'esprit. Leurs séances sont un fil annuel de connaissance de soi toujours plus bienveillante et libératrice. Elles sont des guides inspirées et inspirantes.​"Clémentine

Du mercredi 8 mai 16h au dimanche 12 mai 16h

presqu'île de Nestadio (Bretagne)

 

Accès

Nestadio se situe en Bretagne, dans le Morbihan. Lieu les pieds dans la Ria d'Etel à à 20 minutes de la gare TGV d'Auray

Tarifs

*les pratiques coanimées et les rituels 5 jours 360 euros

*'hébergement en pension complète 4 nuitées en chambres de 2 ou 3 : 380 euros

Total 740 euros

Si vous habitez en Bretagne et que vous ne souhaitez pas dormir sur place, vous pouvez bénéficier d'un tarif à 600 euros avec les repas pris sur place uniquement.

Demandez une chambre individuelle avec un supplément de 80 euros.

Venez à 2 et bénéficiez tous les deux de 15 % sur les frais pédagogiques!

nb: le transport n'est pas inclus dans ce prix

Programme indicatif

Jour 1

arrivée à partir de 18h30

20h diner

21h30 cercle d’ouverture + yoga nidra

*

Jour 2 à 4

8h30 – 9h pranayama, méditation 

9h petit déjeuner

10h30 –12h  pratique d’asanas dynamiques

12h  yoga nidra

13h déjeuner, temps libre, baignade

16h – 17h30 yin yoga

17h30 – 19h00 pratique de rituels en lien à l'élément et ateliers créatifs

19h30 dîner

soirées différentes chaque jour (programme en cours)

*

Jour 5

10h –12h  pratique d'intégration et cercle de clôture

13h -14h30 brunch

les pratiques proposées

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  • Le yoga dynamique du matin en salle et en extérieur, ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.

  • Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

  • Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.

  • Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

  • éco rituels dans la nature  En plus d'activer l’élément de l'eau en nous, nous nous y relions, en conscience, dans la nature, en prenant un temps pour contempler et nous émerveiller grâce à nos sensations mais aussi en nous mettant directement en lien avec chaque élément, par des éco-rituels simples et puissants

  • le sauna une pratique thermodynamique très puissante de purification et régénération des cellules. Alternée avec des bains de mer frais et du repos pour intégrer la pratique​

  • chants de mantras

  • ballade en nature et bains de mer 

Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!

le lieu

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Chrysalide est une maison biologique, une grande chaumière les pieds dans l'eau située sur la presqu'ile de Fandouillec où règnent calme et sérénité. Le lieu est situé dans la ria d'Etel, qui est une mer intérieure reliée à l'océan atlantique, un lieu vivant au rythme de la marée.

C'est un lieu propice au bien être, au ressourcement et au travail en harmonie avec la nature.

Le Lieu vous accueille dans des chambres individuelles, à 2, ou à 3.

Les repas végétariens seront concoctés sur place.

Les sentiers côtiers bordent le terrain et la magnifique plage d'Erdeven est à 10km, sera une magnifique excursion

Accès

NESTADIO est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 Kms d'AURAY, et à 20 Kms de LORIENT.

La demeure est située sur la Presqu'île de FANDOUILLEC au lieu-dit NESTADIO.

Pour venir de Paris par la SNCF, prendre le T.G.V. Gare Montparnasse direction Quimper et descendre à AURAY.

Prendre un taxi. Pour plus de facilités vous pouvez téléphoner au Taxi CARRE FABIEN au  06 13 64 04 20 qui connait bien la maison. Le plus simple et le moins onéreux est de grouper les arrivées.

Nestadio

56680 Plouhinec

Plus d'infos sur l'accès ICI

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