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week-end shakti yoga
yoga de la femme, rituels et créativité
OSER SA PUISSANCE
15- 17 mars 2024
yoga posturaux * mudras et mantras*
tantra * yoga nidra* pranayama * méditation*
pratiques créatives et rituels en lien avec le féminin
Cette retraite est conçue comme un voyage transformant dans l'exploration de notre féminin.
Nous sommes honorées de vous convier à partager ces pratiques au féminin. Les pieds bien ancrés dans la terre, nous reconnecterons à la sagesse du lien cœur-yoni*.
Dans ce week-end "Oser sa puissance", nous vous invitons à oser briller, à danser avec votre ombre, à vous laisser surprendre, à activer le feu et à vous laisser émerger dans toute votre puissance.
Pour vous accompagner, nous concoctons un voyage transformant en tissant ensemble différentes pratiques :
Les mudras* les mantras* le chant* le souffle
L’activation de shakti par les postures * le mouvement * la danse
les rituels de puissance * la créativité * l'écriture
le yoga nidra* la connexion avec la nature
Nous nous appuyons sur le cercle : un espace entre sœurs boostant et profondément soutenant.
*Yoni, dans l’Indouisme est le symbole de l'énergie féminine dénommée shakti ;il désigne aussi l’organe génital féminin.
Du vendredi15 mars18h au dimanche 17 mars 17h
Aux Ormes, oasis pour le vivant, 51240 Coupéville
Accès
A 2 heures de Paris en voiture, 1h30 en Train (Chalon en Champagne) + taxi de groupe à partager 60 euros environ
Prix
420 euros
205 euros pour l'hébergement en chambres triples : 2 nuits + pension complète
215 euros pour les pratiques coanimées par Caroline et Virginie
Venez avec une femme que vous aimez (amie, soeur, mère...) et bénéficiez toutes les deux du séjour de 10 % sur les frais pédagogiques
Merci de prendre en compte que le voyage n’est pas inclus dans le tarif.
Planning indicatif
vendredi
18h * arrivée libre dans le lieu
20h30-22h * pratique d'ouverture
samedi
8h30 * petit déjeuner
10h -12h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama
12h30 * déjeuner végétarien + temps libre
16h30 -19h * yoga doux en musique live/ yoga nidra
+ pratique créative autour du féminin
20h * diner végétarien
21h30 * pratique de connexion et de célébration
dimanche
8h30 * petit déjeuner
10h -12h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama
12h30 * déjeuner végétarien + temps libre
15h -17h * yoga doux en musique live/ yoga nidra
+ cercle de clôture
les pratiques proposées
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Le yoga dynamique ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
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Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
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Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
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Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
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La danse et le tantra nous connectent à notre puissance de femme.
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Les pratiques créatives et les rituels en lien avec le féminin nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire.
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Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour.
Il n'y a pas de pré requis de niveau ni d'âge pour la retraite, soyez toutes les bienvenues !
le lieu
Les Ormes
Les Ormes est un vrai coup de cœur : une oasis de vie hyper accueillante et généreuse qui sert de refuge à plus de 40 espèces d’oiseaux.
Beaucoup de soin est apporté à chaque détail : que ce soit le dojo dans lequel nous pratiquons, construit par un passionné d’arts martiaux, au superbe parc entretenu avec amour et talent pour révéler la beauté de la nature.
Les chambres de 3 à 4 personnes vous accueillent pour la nuit. Prévoir d'apporter ses draps.
Il n'y a pas de matériel de yoga sur place, merci de prévoir votre tapis et coussin de méditation.
Créée en 2010, l'association "Les Ormes, Oasis pour le Vivant" est installée dans un ancien corps de ferme rénové écologiquement pour accueillir des activités en milieu rural, à 2h de Paris.
Les espaces extérieurs (verger biologique, potager cultivé en permaculture et un grand parc arboré), permettent à l'association de proposer des activités autour de la sensibilisation à la préservation de la biodiversité locale. Fort de cet espace naturel avec une cohérence écologique, le lieu est devenu "Refuge LPO" (Ligue de Protection des Oiseaux) et propose des activités autour de la protection de la faune locale.
Pour venir,
En train, depuis Paris Gare de l'Est - Châlons-en-Champagne : 1h30 de train
Taxi pour rejoindre Les Ormes : 03 26 64 57 78
En voiture (2h00)
les repas
Nous prévoyons une formule déjeuner + diner concoctés par les soins de Delphine Lebrun, cheffe naturopathe. Nous sommes ravies de la collaboration avec Delphine qui sait créer des repas végétariens harmonieux et savoureux, adaptés à la pratique du yoga et riches en découvertes gustatives et nutritives.
"J’ai à cœur de créer des recettes originales, pleines de saveurs avec une touche de nature sauvage si la saison et le lieu le permettent.
Avec ma casquette de Naturopathe, je prône une alimentation saine, consciente et pleine de saveurs. Vos 5 sens y seront comblés.
Je souhaite créer une dynamique positive et pleine d’énergie et de joie lors de votre séjour."
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TEMOIGNAGE
"Il y a des moments de grace dans la vie qui nous prennent par surprise et c’est justement quand on ne s’y attend pas qu’ils sont encore plus beaux et plus forts.
Ce stage Shakti a été un moment de partage exceptionnel et la pratique de différentes formes de yoga ainsi que la connaissance extrêmement riche et diverse de Caroline et Virginie du corps, du yoga et d’autres pratiques m’ont permise d’accéder à des endroits encore inexplorés de mon être tant sur le plan physique que psychique.
Je recommande vivement à toute femme désirant prendre un moment pour elle, un moment d’introspection et d’échange avec elle-même et d’autres femmes de participer à ce stage. Par ailleurs, le groupe que nous avons formés pendant ces deux jours s’est avéré être extrêmement joyeux et bienveillant, ce qui a participé aussi à l’atmosphère singulier de ce moment."
Clémentine