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 week end Shakti yoga

Exprimer sa puissance

yoga de la femme et créativité

différentes techniques de yoga posturaux * mudras et mantras*

tantra * yoga nidra* pranayama * méditation*

pratiques créatives et rituels en lien avec le féminin

12-14 mars 2021

Cette retraite est conçue comme un voyage transformant dans l'exploration de notre féminin

shakti yoga

Om namah shivaya

 

Nous sommes honorées de vous convier à partager ces pratiques au féminin, Shakti yoga. Notre invitation est de reconnaître et célébrer ce qui nous unit et qui nous rend diverses, les énergies singulières des femmes.

Lors de ce weekend, nous explorons et osons donner à voir la puissance singulière de chacune.

 

C’est léger, c’est joyeux, c’est gracieux, c’est puissant et tranchant!

 

Shakti yoga, est une pratique pour les femmes issues du yoga et du tantra.

Les pieds bien ancrés dans la terre, nous reconnecterons à la sagesse du lien cœur-yoni*, par l’exploration de pratiques variées :

 

  • Les mudras* les mantras* la vibration* le souffle

  • L’activation de shakti par les postures * le mouvement * la danse

  • les rituels * la créativité * les visualisations * les vœux et intentions

  • le yoga nidra* le repos en douceur et bienveillance

 

*Yoni, dans l’Indouisme est  le symbole de l'énergie féminine dénommée shakti ;il désigne aussi l’organe génital féminin.

Du vendredi 18h au dimanche 17h

Au Bouchot

 

Accès

Gare de Salbris ou Nouan le Fuzelier, à 1h30 de la Gare d’Austerlitz 

+ 15 minutes de taxi

2h15 de voiture depuis Paris

cliquez ici pour plus d'indications

 

 

 

Prix

390 euros 

180 euros pour l'hébergement en chambres triples : 2 nuits + pensions complète

210 euros pour les pratiques co-animées par Caroline et Virginie

Le voyage n’est pas inclus dans le tarif.

contactez nous si vous avez des difficultés financières

 

 

Planning indicatif 

vendredi

18h * arrivée libre dans le lieu

20h30-22h * pratique d'ouverture

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8h15 * tisanes + fruits

9h -11h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama

12h * brunch + temps libre : massages / spa/ ballades

16h30 -19h *  yoga doux en musique live/ yoga nidra

+ pratique créative autour du féminin

20h * diner végétarien

21h30 * pratique de connexion

dimanche

8h15 * tisanes + fruits

9h -11h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama

12h * brunch + temps libre 

15h -17h *  yoga doux en musique live/ yoga nidra

+ cercle de clotûre au féminin

les pratiques proposées

  • Le yoga dynamique ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.

  • Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

  • Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.

  • Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

  • La danse et le tantra nous connectent à notre puissance de femme.

  • Les pratiques créatives et les rituels en lien avec le féminin  nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire.

  • Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour.

Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!

le lieu

Le Bouchot est un eco-lieu qui respecte la nature et sa biodiversité. C'est l'effet lisière  entre le monde des urbains et celui des ruraux.
Ce lieu a vocation de vous faire faire le plein d’énergie. A votre disposition , de nombreux espaces extérieurs et intérieurs, des produits sains, une cuisine gouteuse, pour tirer bénéfice de tout un écosystème vivant toujours prêt à partager

 

Gare de Salbris ou Nouan le Fuzelier, à 1h30 de la Gare d’Austerlitz 

+ 15 minutes de taxi

2h15 de voiture depuis Paris

cliquez ici pour plus d'indications

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