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week end Shakti yoga
Exprimer sa puissance
yoga de la femme et créativité
différentes techniques de yoga posturaux * mudras et mantras*
tantra * yoga nidra* pranayama * méditation*
pratiques créatives et rituels en lien avec le féminin
12-14 mars 2021
Cette retraite est conçue comme un voyage transformant dans l'exploration de notre féminin
shakti yoga
Om namah shivaya
Nous sommes honorées de vous convier à partager ces pratiques au féminin, Shakti yoga. Notre invitation est de reconnaître et célébrer ce qui nous unit et qui nous rend diverses, les énergies singulières des femmes.
Lors de ce weekend, nous explorons et osons donner à voir la puissance singulière de chacune.
C’est léger, c’est joyeux, c’est gracieux, c’est puissant et tranchant!
Shakti yoga, est une pratique pour les femmes issues du yoga et du tantra.
Les pieds bien ancrés dans la terre, nous reconnecterons à la sagesse du lien cœur-yoni*, par l’exploration de pratiques variées :
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Les mudras* les mantras* la vibration* le souffle
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L’activation de shakti par les postures * le mouvement * la danse
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les rituels * la créativité * les visualisations * les vœux et intentions
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le yoga nidra* le repos en douceur et bienveillance
*Yoni, dans l’Indouisme est le symbole de l'énergie féminine dénommée shakti ;il désigne aussi l’organe génital féminin.
Du vendredi 18h au dimanche 17h
Au Bouchot
Accès
Gare de Salbris ou Nouan le Fuzelier, à 1h30 de la Gare d’Austerlitz
+ 15 minutes de taxi
2h15 de voiture depuis Paris
cliquez ici pour plus d'indications
Prix
390 euros
180 euros pour l'hébergement en chambres triples : 2 nuits + pensions complète
210 euros pour les pratiques co-animées par Caroline et Virginie
Le voyage n’est pas inclus dans le tarif.
contactez nous si vous avez des difficultés financières
Planning indicatif
vendredi
18h * arrivée libre dans le lieu
20h30-22h * pratique d'ouverture
jsamedi
8h15 * tisanes + fruits
9h -11h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama
12h * brunch + temps libre : massages / spa/ ballades
16h30 -19h * yoga doux en musique live/ yoga nidra
+ pratique créative autour du féminin
20h * diner végétarien
21h30 * pratique de connexion
dimanche
8h15 * tisanes + fruits
9h -11h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama
12h * brunch + temps libre
15h -17h * yoga doux en musique live/ yoga nidra
+ cercle de clotûre au féminin
les pratiques proposées
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Le yoga dynamique ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
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Le yin yoga nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
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Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
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Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
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La danse et le tantra nous connectent à notre puissance de femme.
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Les pratiques créatives et les rituels en lien avec le féminin nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire.
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Les partages nous relient les unes aux autres avec bienveillance et humour.
Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!
le lieu
Le Bouchot est un eco-lieu qui respecte la nature et sa biodiversité. C'est l'effet lisière entre le monde des urbains et celui des ruraux.
Ce lieu a vocation de vous faire faire le plein d’énergie. A votre disposition , de nombreux espaces extérieurs et intérieurs, des produits sains, une cuisine gouteuse, pour tirer bénéfice de tout un écosystème vivant toujours prêt à partager
Gare de Salbris ou Nouan le Fuzelier, à 1h30 de la Gare d’Austerlitz
+ 15 minutes de taxi
2h15 de voiture depuis Paris
cliquez ici pour plus d'indications
