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4 jours - yoga et marche en conscience
22 au 25 mai 2026 - Belle ile en mer
Créer l'espace ressource en soi
Yoga hatha / vinyasa * Yin yoga * Pranayama (souffle) * Méditation * Relaxation
mantras * marches en conscience * rituels de connexion à l'espace et à l'eau* retrouvailles avec l'horizon
Tarif
230 euros pour les pratiques
265 euros pour l'hébergement en pension complète + transport sur l'île
Groupe limité à 12 personnes - Animé par Virginie
Ce moment partagé est conçu pour contacter l’apaisement et l'ouverture à l'intérieur de soi grâce aux pratiques d’asanas (postures), de pranayama (respiration) et de méditation, tout en étant plongé dans la nature merveilleuse de Belle île.
Ce voyage insulaire permet de générer de la détente en créant de l'espace en soi, du discernement, de la joie, de la paix. Il invite à la contemplation naturelle grâce à la marche en conscience et aux retrouvailles avec la vision large de l'horizon.
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Cette retraite est faite pour vous si vous souhaitez :
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vous offrir un temps de retrouvailles avec vous même et avec l'horizon
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entrer dans un espace profondément ressourçant
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trouver votre centre en créant l'espace en soi
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revenir dans l'instant présent
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expérimenter un moment de connexion intense avec la nature environnante en sobriété
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vivre ensemble une expérience de partage bienveillante
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vous laisser surprendre
Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez toutes et tous les bienvenu.e.s!
le format des 4 jours
Vendredi
19h00* arrivée dans le lieu
20h00 * dîner végétarien
21h-22h00 * pratique d'ouverture
Samedi et Dimanche
8h15 * petit déjeuner léger
9h-10h00 * pratique matinale plage (souffle/contemplation)
10h30 -12h00 * pratique d’asanas / souffle / méditation/ chant
12h30 * déjeuner + temps libre
16h-18h00 * marche en conscience et rituels en nature
18h30-19h30 * yin yoga doux en musique live
19h30 * diner végétarien
21h15 * méditation
Lundi
8h15 * petit déjeuner léger
9h-10h00 * pratique matinale plage (souffle/contemplation)
10h30 -12h00 * pratique d’asanas / souffle / méditation/ chant
12h30 * déjeuner + temps libre
15h -17h * pratique de clôture en extérieur
les pratiques proposées
- Le hatha yoga ou vinyasa yoga: yoga dynamique postural travaillant sur l'étirement des muscles et le renforcement
- Le pranayama : techniques de respiration travaillant sur le système nerveux et l'énergie
- La méditation
- La relaxation guidée: qui permet de se régénérer dans l'immobilité guidée à la voix et aux instruments intuitifs
- Le yin yoga et des pratiques inspirées de la technique du Munz floor: techniques posturales essentiellement au sol qui invitent la lenteur dans les corps et le travail sur les fascias et les tissus profonds.
- Le chant de mantras
- Des éco_rituels: pratiques en nature de contemplation, d'intention guidée afin de se reconnecter au vivant en soi et autour de soi et d'activer ce va et vient vertueux du donner recevoir.
Le yoga matinal aura une influence sur les marches de l'après midi en conscience. Il s'agit ici aussi d'un des objectifs de ce séjour de sentir quels effets bénéfiques votre pratique de yoga génère au delà du tapis et de conscientiser cela, de jouer avec, d'en profiter pour le faire pénétrer dans votre quotidien!
La pension complète s'organise par mes soins, dans une grande villa avec un beau jardin proche de l'océan. L'idée est de venir vous récupérer à l'arriver à Palais au bateau et ensuite de vous laisser glisser.
Il est nécessaire d'apporter son propre matériel de yoga (tapis, brique, couverture et aussi une natte ou paréo pour protéger votre tapis si nous pratiquons sur le sable)
Tarif hébergement + véhicule pour 3 nuitées 160 euros environ, du 22 au 25 mai (arrivée le jeudi 22 mai avec le dernier bateau début de soirée),
Tarif repas végétariens bio: 105 eur pour les 3 nuitées.
Je vous en dis davantage très vite en attendant, si vous voulez être tenu au courant envoyez nous un mail à l'atelieryoga@gmail.com.
Cette retraite est animée par Virginie, enseignant le yoga depuis une quinzaine d'années.
Je suis venue m'installer dans ce petit coin de paradis du Morbihan sur le continent à quelques kms de Belle île il y a bientôt 4 ans après avoir été parisienne pendant 15 ans. J'ai un gros coup de cœur pour la beauté de Belle île que je découvre peu à peu et qui a une magie toute particulière, très accueillante pour les amoureux de la nature sauvage et en même temps rassurante par son échelle.
Je suis tellement heureuse de vous proposer ce tout nouveau format pour la première fois!
Depuis 10 ans nous organisons des séjours dans toute la France avec Caroline et j'ai à cœur de déployer de plus en plus de formats en Bretagne où j'habite désormais et dans lesquels j'ai envie de vous embarquer pour vous faire profiter des coins merveilleux que je découvre peu à peu.
A très bientôt pour partager cette aventure transformante.
Voici également d'autres propositions qui se passent à Auray dans ma salle et plus largement dans le Morbihan.
