méditation

Au-delà des pratiques spirituelles et religieuses, la méditation est reconnue pour ses bienfaits psychologiques et physiologiques. Accompagnée d'asanas (postures) la méditation guidée, Dhyana favorise une tranquillité de l’esprit. Grâce à elle, on tente peu à peu d’effacer les tensions, de faire disparaître le stress, la nervosité, l'anxiété... La respiration s’apaise, le corps et l’esprit peuvent s’abandonner. La méditation procure une détente globale qui est aussi une formidable source d’énergie.

Un basic de contemplation à remettre au goût du jour dans nos sociétés contemporaines ultra accélérées. 

Accessible à tous, elle aide les personnes en recherche d'équilibre à lâcher prise et à atteindre un état conscient et détendu.

Cette pratique s'intègre dans chacun de nos cours.