pranayama

Le prana est cette source de vie, ce souffle vital qui nous traverse et nous anime, qui nous donne cette impression de vitalité qui nous fait sentir ressourcé, apaisé, empli d’énergie à nouveau.

C’est la respiration qui en est  la manifestation la plus claire.

Le pranayama, est une pratique du mouvement respiratoire qui veille à bien faire circuler le prana en nous.

Les exercices permettent de modifier le souffle consciemment.

Le pranayama permet la stabilité du mental, favorise notre concentration, permet de faire circuler l'energie subtile dans le corps tout en libérant les toxines. Sur un plan plus vaste, il ouvre un espace d'éveil de la conscience.

Cette pratique est à la base de tous les styles de yoga que nous pratiquons.