Yoga Nidra

Le Yoga nidra prend la forme d’une relaxation guidée très profonde, qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même.

C'est un véritable voyage intérieur, dans notre corps physique, émotionnel et mental ; dans un état à la limite du sommeil et de la veille, au contact de nos dimensions subconscientes.

Le yoga nidra apporte de nombreux bénéfices : un meilleur sommeil, plus d'énergie, moins de stress, plus de créativité, une meilleure connexion à soi et aux autres,…C’est une pratique profondément méditative et ressourçante.

Ce cours combine une ou deux pratiques de yoga nidra, à quelques postures simples en lien avec le souffle.