Yin Yang Yoga

Cette pratique nous invite à évoluer d’un rythme dynamique et fluide vers des postures lentes et intérieures. Elle pose l’attention sur le souffle et nous guide naturellement vers la méditation.

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Elle s’articule en deux temps complémentaires : une partie yang (dynamique) pour tonifier et aligner le corps et le souffle ; une partie yin (douce) pour entretenir la souplesse des tissus profonds et lâcher prise dans une attitude méditative.

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Les postures, le souffle et la médiation agissent sur le corps ainsi que sur le psychisme. Le corps s’ancre et se tonifie. Le mental s’apaise, nous laissant la voie libre pour retrouver le chemin vers notre paix et notre joie naturelle.