10 Routines Amour de soi
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Nous vous proposons pour cette série de traverser l'enseignement clé de l'amour de soi.
1 Contacter l'énergie du cœur
2 L'ouverture du cœur
3 La gratitude
4 La douceur
5 S'écouter
6 Agir depuis le cœur
7 L'accueil inconditionnel
8 L'énergie du chakra du cœur, anahata chakra
9 Cœur de feu
10 Nourrir le cœur
10 routines de 30 minutes :
Kryias
Asanas (postures)
Mudras
Mantra