Dans ma pratique du yoga j’ai besoin de me sentir à la fois libre, créative, agile tout en étant structurée et disciplinée, et en respectant les fondamentaux de la lignée du yoga que je choisis.

J’ai aussi envie de pouvoir ajuster ma pratique pour qu'elle soit au service de ce que je ressens au quotidien en restant consciente que le yoga a des effets positifs et durables sur la santé à long terme.

 

Après un travail sur le corps en mouvement depuis l’adolescence, je commence dès 2006 un parcours de formation auprès de yogis inspirants (entre autres Gérard Arnaud (Vinyasa), Biff Mithoefer (Yin), Rod Stryker (hatha, parayoga, tantra), Uma Dinsmore Tuli (shakti yoga), Maitri Baraz (yoga thérapie,pranayama)...).

J’enseigne les asanas, le pranayama et la méditation depuis 8 ans lorsqu’en fin 2016, je découvre le vinyasa krama auprès de Rod Stryker.

Cette pratique très ancrée dans le souffle, répond à mon souhait d’intégrer et d’adapter le yoga dans ma vie par différents prismes (créativité + structure + sur mesure + optimisation + apprentissage) tout en me reliant à la tradition et aux origines du yoga.

 

J’ouvre un champ fascinant: celui de me lever le matin et de me dire : «  de quoi ai-je besoin aujourd’hui : centrage ? vitalité ? Lâcher prise ? Ouverture ? Équilibre ? …et d’avoir les outils pour « designer » l’énergie qui me convient afin d’aligner le corps, le souffle et le mental.

 

Aujourd’hui ce qui fait particulièrement sens pour moi est de partager cette expérience de l’autonomie et de la responsabilité à prendre soin de soi. En partant de notre corps physique, première porte d’accès à toute spiritualité, j’ai à cœur de contribuer à ouvrir les consciences dans la joie et l'expérimentation des outils à notre disposition. Je transmets afin que chacun puisse intégrer dans son quotidien une pratique de connexion avec son soi profond qui, au-delà du tapis de yoga, vient en soutien imprégner tout ce que nous avons envie d’accomplir dans nos vies. Une fois cette connexion à soi établie, je guide, inspirée par l’écologie profonde, à travers des éco-rituels et des propositions créatives vers l’ouverture à autrui et à tous les autres règnes vivants dans lecycle vertueux du “donner recevoir”.

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• 2022   Formation aux pranayama (techniques de souffle) avec Simon Borg Oliver

• 2020   Formation aux sukshma et prana viyayama (techniques de souffle) avec Maitri Baraz (yoga et védas). 

• 2019   Formation yoni shakti, yoga thérapeutique de la femme avec Uma Dinsmore Tuli - 40H.

• 2017/2019   Formation au parayoga avec Rod Stryker (300h): the energetics of sequencing – Vinyasa karma

• 2016  Formation en cours : mission d’être / mission d’action avec Dominique Lussan (adi vajra shakti yoga). module M1, M3 et M6.

• 2016  Formation  de coaching en accompagnement individuel et professionnel. 110H. Dialogue coach par Evolusens,

• Nov 2016   Gheranda samhita, étude et pratiques de yoga associées à un des textes fondateurs du hatha yoga, par Rod Stryker (30h), accrédité par yoga campus Londres pour la formation continue du professeur de yoga.

• mai 2015   Anusara Yoga et introduction au Katonah yoga avec Elena Brauer (30h), auteure du livre “the art of attention”. Formation continue du professeur de yoga. Istanbul.

• 2014  Formation de YiN Yoga (50h) avec Biff Mithoefer (niveau 2)

• 2013  Formation de YiN Yoga (50h) avec Biff Mithoefer (niveau 1)

• 2006/2008  Formation de YOGA par la fédération Française de Yoga, Gérard Arnaud (200H) pour enseigner les pratiques de bases du yoga : asanas, pranayama, dhyana (méditation) en vinyasa yoga (dynamique) et en vishranta yoga (détente)