retraite yoga et ayurvéda
à Goa, en INDE
Yoga vinyasa * Yin yoga * Yoga nidra
Pranayama * Méditation * massage*
Pratiques créatives en lien avec la nature
10-17 janvier 2021
Programme indicatif
(en silence jusqu’à la pratique du matin)
2h pranayama, méditation et pratique YANG
brunch
massage ayurvédique
ballade/repos
2h pratique YIN et YOGA NIDRA de l'après midi
rituels avec la nature selon la journée
Tarifs
500 euros
(tarif à affiner) pour les pratiques coanimées par Caroline et Virginie
+
pension complète entre 400 et 600 euros selon le type de chambre choisie
NB: ce prix ne comprend pas le voyage, ni les excursions, ni les soins individuels
les pratiques proposées
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Le yoga dynamique du matin ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
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Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
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Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
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Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!
le lieu
Ashiyana est un centre de retraite situé à Goa, en Inde
Nous pratiquerons dans une yoga SHALA nature, un espace couvert qui offre une grande proximité avec la nature.
Hébergement
Le lieu propose une grande diversité de chambres allant du bungalow sur la plage à la suite grand confort.
réparties selon les typologies suivantes:
beach hut (seul ou à 2), aperçu ici
ecolodge (seul ou à 2), aperçu ici
palm groove (seul ou à 2), aperçu ici
L'aménagement est exotique, simple et soigné à la fois.
+ de détails à venir
Ashiyana Yoga Retreat Village
Junas Waddo,
Mandrem, Goa,
403527 India