3 jours arbre intérieur

yoga, nature et créativité

Yoga vinyasa * Yin yoga * Yoga nidra

Pranayama * Méditation

Pratiques créatives en lien avec les arbres

21-24 mai 2021

Cette retraite est conçue comme un voyage transformant, à la découverte de notre arbre intérieur.

Nous combinons des pratiques de yoga dynamique (hatha flow/vinyasa) et détente (yin yoga avec musique acoustique), des méditations et pranayamas, des relaxations profondes (yoga nidra), des propositions créatives et rituels en lien avec la nature et les arbres.

Nous ouvrirons nos sens à la forêt toute proche et nous nous appuierons sur la rencontre avec les arbres pour rencontrer l’arbre en soi : enracinement, stabilité, force, souplesse, ouverture, bienveillance.

Nous repartons de ce stage avec un allié puissant à convoquer au quotidien quand nous en avons besoin au travers de pratiques spécifiques.

Du vendredi 18h au lundi 13h

A l'arbre aux étoiles

 

Accès

L'arbre aux étoiles se situe en Normandie à 10 minutes de Honfleur et 2h de Paris en voiture.

Gares de Deauville-Trouville ou Le Havre.

Prix

255 euros pour l'hébergement en chambres triples : 3 nuits + demi-pension (dîner)

Les brunchs sont préparés ensemble dans la convivialité, à partir de vos recettes et ingrédients.

Nous vous donnerons plus d'information à quelques jours du démarrage.

frais pédagogiques : 210 euros

contactez nous si vous avez des difficultés financières

 

 

 

Planning indicatif 

vendredi

18h * arrivée libre dans le lieu

20h30-22h * pratique d'ouverture

samedi-dimanche

8h15 * tisanes + fruits

9h -11h30 * pratique d’asanas dynamiques

+  pratique de connexion dans la forêt

12h * brunch + temps libre : massages / spa/ ballades

16h30 -19h * yin yoga en musique / yoga nidra

+ pratique créative autour de l’arbre intérieur

20h * diner végétarien

21h30 * pratique optionnelle

lundi

9h-11h * pratique d'asanas dynamiques + pranayama + méditation

11h * cercle de clôture

12h * brunch

Possibilité de rester sur place l’après-midi pour profiter du lieu ou bien se faire masser. Soins individuels à prévoir avant

les pratiques proposées

  • Le yoga dynamique du matin ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.

  • Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

  • Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.

  • Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

  • Les pratiques de connexion avec les arbres nous amènent dans nos sensations et nous proposent de nous ouvrir à l'instant présent et de ressentir les bienfaits de la connexion avec les arbres.

  • Les pratiques créatives en lien avec la nature nous amènent à exprimer nos intuition et notre imaginaire.

Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!

le lieu

A deux heures de Paris et à 10 minutes de la plage de Honfleur, un lieu imaginé comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique. Dans une vallée sauvage et préservée de Normandie, l’Arbre aux Etoiles est un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois.

Dans un écrin de verdure, différents univers se rencontrent et se complètent, toujours dans un esprit d’harmonie avec la nature :

Le charme de la pierre ancienne, avec le Prieuré datant de 1774 (3 chambres) et son jardin de mixed borders qui se renouvelle en permanence au fil des saisons.

L’esprit plus contemporain de la Bergerie (4 chambres), bâtiment en bois éco-construit dont la terrasse surplombe la vallée de la Pommeraye, abrite également le spa, la cuisine et la salle à manger ouvertes sur le salon.

La Charetterie, où se trouve la salle de pratique, est tout en bois et offre une vue panoramique sur la vallée. Elle est équipée de matériel de Yoga pour 15 personnes (tapis, bolsters, zafus, couvertures, briques, sangles et coussins pour les yeux) et est chauffée au bois.

Et enfin, le verger qu’occupent les chevaux Tupamaro et Perle, et le petit bois.

Le Spa offre l’accès en illimité au sauna infrarouge ainsi que deux salles de massages pour les différents soins proposés à la carte (massages ayurvédique, Thaï, Shiatsu, …).

Dans ce lieu, tout a été pensé afin de vivre au plus proche de la nature et dans le plus grand respect de l’écologie.

La literie, les couettes et les oreillers sont en laine de mouton et le linge de lit est en coton biologique. L’eau de pluie est récupérée, l’assainissement des eaux se fait par phytoépuration, …

168 impasse d’Aumale – Le Feugré

27 210 Fatouville-Grestain

Tél : 06 70 79 89 01 – 09 54 08 03 18

Plus d'info sur l'accès ici

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