week end Shakti yoga 

yoga de la femme et créativité

différentes techniques de yoga posturaux * mudras et mantras*

Yoga nidra* Pranayama * Méditation*

Pratiques créatives en lien avec le féminin

16-18 octobre 2020

Cette retraite est conçue comme un voyage transformant dans l'exploration de notre féminin

shakti yoga

Om namah shivaya

 

Nous sommes honorées de vous convier à partager ces pratiques au féminin, Shakti yoga. Notre invitation est de reconnaître et célébrer ce qui nous unit et qui nous rend diverses, les énergies singulières des femmes : telluriques, aquatiques, créatives, fertiles, tisseuses de liens, cycliques, multifacettes.

 

C’est léger, c’est joyeux, c’est gracieux, c’est puissant et tranchant!

 

Shakti yoga, est une pratique pour les femmes issues du yoga et du tantra.

Les pieds bien ancrés dans la terre, nous reconnecterons à la sagesse du lien cœur-yoni*, par l’exploration de pratiques variées :

 

  • Les mudras* les mantras* la vibration* le souffle

  • L’activation de shakti par les postures * le mouvement * la danse

  • les rituels * la créativité * les visualisations * les vœux et intentions

  • le yoga nidra* le repos en douceur et bienveillance

 

*Yoni, dans l’Indouisme est  le symbole de l'énergie féminine dénommée shakti ;il désigne aussi l’organe génital féminin.

Du vendredi 18h au dimanche 17h

A l'arbre aux étoiles

 

Accès

L'arbre aux étoiles se situe en Normandie à 10 minutes de Honfleur et 2h de Paris en voiture.

Gares de Deauville-Trouville ou Le Havre.

 

 

 

Prix

380 euros 

170 euros pour l'hébergement en chambres triples : 2 nuits + demi-pension (dîner)

Les brunchs sont préparés ensemble dans la convivialité, à partir de vos recettes et ingrédients. Nous vous donnerons plus d'information à quelques jours du démarrage.

210 euros pour les pratiques co-animées par Caroline et Virginie

Le voyage n’est pas inclus dans le tarif.

contactez nous si vous avez des difficultés financières

 

 

Planning indicatif 

vendredi

18h * arrivée libre dans le lieu

20h30-22h * pratique d'ouverture

jsamedi

8h15 * tisanes + fruits

9h -11h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama

12h * brunch + temps libre : massages / spa/ ballades

16h30 -19h *  yoga doux en musique live/ yoga nidra

+ pratique créative autour du féminin

20h * diner végétarien

21h30 * pratique de connexion

dimanche

8h15 * tisanes + fruits

9h -11h30 * pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama

12h * brunch + temps libre 

15h -17h *  yoga doux en musique live/ yoga nidra

+ cercle de clotûre au féminin

les pratiques proposées

  • Le yoga dynamique du matin ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.

  • Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.

  • Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.

  • Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.

  • Les pratiques créatives en lien avec le féminin  nous amènent à exprimer nos intuitions et notre imaginaire.

Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!

le lieu

A deux heures de Paris et à 10 minutes de la plage de Honfleur, un lieu imaginé comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique. Dans une vallée sauvage et préservée de Normandie, l’Arbre aux Etoiles est un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois.

Dans un écrin de verdure, différents univers se rencontrent et se complètent, toujours dans un esprit d’harmonie avec la nature :

Le charme de la pierre ancienne, avec le Prieuré datant de 1774 (3 chambres) et son jardin de mixed borders qui se renouvelle en permanence au fil des saisons.

L’esprit plus contemporain de la Bergerie (4 chambres), bâtiment en bois éco-construit dont la terrasse surplombe la vallée de la Pommeraye, abrite également le spa, la cuisine et la salle à manger ouvertes sur le salon.

La Charetterie, où se trouve la salle de pratique, est tout en bois et offre une vue panoramique sur la vallée. Elle est équipée de matériel de Yoga pour 15 personnes (tapis, bolsters, zafus, couvertures, briques, sangles et coussins pour les yeux) et est chauffée au bois.

Et enfin, le verger qu’occupent les chevaux Tupamaro et Perle, et le petit bois.

Le Spa offre l’accès en illimité au sauna infrarouge ainsi que deux salles de massages pour les différents soins proposés à la carte (massages ayurvédique, Thaï, Shiatsu, …).

Dans ce lieu, tout a été pensé afin de vivre au plus proche de la nature et dans le plus grand respect de l’écologie.

La literie, les couettes et les oreillers sont en laine de mouton et le linge de lit est en coton biologique. L’eau de pluie est récupérée, l’assainissement des eaux se fait par phytoépuration, …

168 impasse d’Aumale – Le Feugré

27 210 Fatouville-Grestain

Tél : 06 70 79 89 01 – 09 54 08 03 18

Plus d'info sur l'accès ici

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