Un dimanche par mois, nous vous proposons une pratique approfondie combinant postures, pranayama et méditation.
Nous pratiquons en clarifiant nos intentions pour que la pratique sème les graines des changements que nous souhaitons voir dans notre vie.
Vous êtes tous bienvenus, quelque soit votre niveau.
Ateliers mensuels AU Dojo Saint AMbroise
Dates 2017-2018
La plupart des ateliers a lieu au Dojo Saint Ambroise, un magnifique espace au
coeur du 11ème arrondissement.
6, rue de la folie méricourt
75011 Paris
Métro Saint-Ambroise / Richard Lenoir / Parmentier
porte grise à gauche dans la cours juste après le théâtre
Prix 35 euros
24 septembre * 10h30 - 13h
15 octobre * 10h30 - 13h
19 novembre * 10h30 -13h
10 décembre * 10h30 - 13h
14 janvier * 10h30 - 13h
4 février * 10h30 - 13h
11 mars * 10h30 - 13h
27 mai * 10h30-13h
17 juin * 16h-18h30
Réglable sur place.
Contactez-nous si vous avez des difficultés financières.
Vous êtes les bienvenus tout au long de l'année quelque soit votre niveau.
Les ateliers de yoga nidra (animés par Caroline) ont lieu au Studio Gérard Arnaud (Paris 11ème) * inscriptions auprès du studio
Ateliers de yoga nidra
Dates 2017-2018
7 octobre * 14h-16h15
18 novembre * 14h-16h15
7 avril * 14h-16h15
16 juin * 14h16h15
L’atelier mensuel s’inspire de techniques complémentaires : le yoga vinyasa, le yin yoga et le yoga nidra.
Il articule :
-
des séries de postures debouts dynamiques et fluides, synchronisées avec le souffle, permettant d’aligner, de tonifier et d’ancrer le corps,
-
des postures tenues longuement pour amener le corps à s’étirer en profondeur et se détendre en travaillant les tissus profonds et le lâcher prise,
-
un yoga nidra, nous guidant vers d’autres dimensions de notre être dans une relaxation très profonde,
-
une pratique de pranayama (techniques de souffle)…
….en lien avec la thématique du mois.
Nous portons notre vigilance sur les intentions et motivations avec lesquelles nous pratiquons.
Ainsi le yoga nous permet de connecter le corps et l’esprit et d’obtenir des clés pour nous soutenir dans notre harmonisation au quotidien.
Nous souhaitons créer un espace de bienveillance, par l’attention portée à l’écoute de soi et à un état de présence où le mental s’apaise et les blocages physiques se libèrent pour trouver l’équilibre.
Nous co-animons l’ensemble de l’atelier afin de vous accompagner dans l’ajustement et l’alignement des postures et de vous permettre d’approfondir votre pratique.
May I have the courage today
To live the life that I would love,
To postpone my dream no longer
But do at last what I came here for
And waste my heart and fear no more.
dimanche 11 Juin
Et si mes actions étaient guidées par mon coeur?
Yoga vinyasa * Yin yoga * Yoga nidra
Cet atelier a lieu au Dojo Saint-Ambroise, Paris 11
10h - 12h30
ouvert à tous
Prix : 35 euros
contactez nous si vous avez des difficultés financières
Samedi 20 Mai
Atelier de yoga nidra avec Caroline
Le yoga nidra prend la forme d’une relaxation guidée très profonde qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même.
C’est un véritable voyage intérieur dans un état à la limite du sommeil et de la veille.
Le yoga nidra “endort” le mental pour réveiller le prana, la force de vie et activer notre capacité à suivre notre guide intérieur.
C’est une pratique profondément méditative et ressourçante.
Cet atelier articule plusieurs pratiques de yoga nidra à des postures simples, du pranayama et des méditations.
Cet atelier a lieu au studio Gerard Arnaud
14h-16h15
ouvert à tous
Prix : 35 euros
Yoga vinyasa * Yin yoga * Yoga nidra
Cet atelier a lieu au Dojo Saint-Ambroise, Paris 11
10h - 12h30
ouvert à tous
Prix : 35 euros
contactez nous si vous avez des difficultés financières
qu'est ce qui change quand je regarde avec le coeur?
dimanche 14 mai
dimanche 26 Mars
Suis-je mon coeur, mon corps, mon mental?
Cet atelier est l'occasion de nous relier à une part plus vaste de nous même, notre part de sagesse, en nous désidentifiant de ce que nous prenons pour nous-mêmes : notre coeur, notre corps, notre mental.
Cet atelier a lieu au Dojo Saint-Ambroise, Paris 11
Attention, horaire modifié : 15h30 - 18h
ouvert à tous
Prix : 35 euros
contactez nous si vous avez des difficultés financières
dimanche 23 avril
Dans mon coeur, il y a plus que mon petit moi
Cet atelier est l'occasion de nous rappeler qu'en nous-même il y a l'autre, il y a le ciel, la terre, la lumière, il y a le prana des fleurs ... l'essence du vivant qui nous traverse.
Les pratiques du yoga vinyasa, yin yoga et yoga nidra nous guideront vers la sensation de notre appartenance à ce grand tout vibrant, pour recueillir en nous la gratitude et la compassion.
Cet atelier a lieu au Dojo Saint-Ambroise, Paris 11
10h-12h30
ouvert à tous
Prix : 35 euros
contactez nous si vous avez des difficultés financières
Samedi 25 Mars
Atelier de yoga nidra avec Caroline
Le yoga nidra prend la forme d’une relaxation guidée très profonde qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même.
C’est un véritable voyage intérieur dans un état à la limite du sommeil et de la veille.
Le yoga nidra “endort” le mental pour réveiller le prana, la force de vie et activer notre capacité à suivre notre guide intérieur.
C’est une pratique profondément méditative et ressourçante.
Cet atelier articule plusieurs pratiques de yoga nidra à des postures simples, du pranayama et des méditations.
Cet atelier a lieu au studio Gerard Arnaud
14h-16h15
ouvert à tous
Prix : 35 euros
Dimanche 29 JANVIER
qu'est-ce qui fait danser mon coeur ?
En ce début d'année, nous nous proposons d'écouter en nous ce qui nous ferait danser de joie et de poser une intention dans cette direction.
La pratique d'asana nous permettra d'ancrer nos voeux dans nos cellules et de leur donner de l'énergie.
Prix : 35 euros
Dimanche 26 Février
Mon coeur n'a peur de rien
Cet atelier est l'occasion d'activer notre capacité de transformation : transformer l'énergie de la peur en créativité, en initiative, en confiance.
Nous ouvrirons la pratique par le Yin yoga pour prendre doucement contact avec ce qui nous freine et pouvoir nous questionner sur ce que nous souhaitons mettre à la place. Les asanas nous guideront jusqu'à notre source de courage pour transformer et créer de nouveaux chemins. Par le Yoga Nidra nous irons à la rencontre de cette part de nous qui se déploie dans un état confiant.
Attention : cet atelier a lieu à Maria Canal
Prix : 35 euros
si vous avez des difficultés financières, contactez-nous
Dimanche 4 decembre 2016
Au fond de mon coeur tout va bien
Dans cet atelier, nous explorons notre refuge intérieur, notre grotte paisible et protectrice et son message
« Au fond de mon cœur tout va bien ».
Nous vous guidons dans une pratique qui nous permet de faire grandir cet espace qui peut tout embrasser.
L’expiration dans les postures dynamique est notre point appui pour accéder à un état de stabilité et de tranquillité.
L’atelier se décline ensuite par une pratique de yin yoga, de nidra et de méditation.
Dimanche 6 novembre 2016
Activer l'energie du coeur
Cet atelier nous amène à sonder l'énergie de notre coeur, à observer comment "je me rencontre dans l'espace du coeur".
La pratique nous donne des ancrages pour y retourner le plus souvent possible, et la laisser rayonner dans les 3 chakras du bas liés à notre stabilité, notre fluidité, notre puissance d'action d'une part, et dans les 3 chakras du haut liés à nos intentions, notre vision, notre sagesse d'autre part.