retraite Yoga de l'eau-5 jours

yoga, nature et rituels

Yoga dynamique * Yin yoga * Yoga nidra

Pranayama * Méditation * rituels en lien avec l'eau

8 au 12 mai 2024

Nestadio, Morbihan (Bretagne)

Cette retraite est une opportunité de pratiquer en lien avec l'eau tout autour de nous et d'activer ses qualités dans notre coprs physique: fluidité, douceur, fraîcheur, lâcher prise, connexion à la source ...

Nous combinons, pratiques de yoga, propositions créatives et rituels poétiques en lien avec la merveilleuse nature environnante.

Portés par l'énergie du groupe et de puissants partages en cercle, cette retraite nous offre une opportunité unique de se ressourcer et se surprendre.

Cette retraite est faite pour vous si vous souhaitez :

Ralentir et entrer dans un espace profondément ressourçant
Renouer avec votre énergie, en lien avec l'eau
Vivre ensemble dans la nature une expérience de partage créative et bienveillante

Il n'y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!

“Caroline et Virginie sont mes professeurs depuis plusieurs années. Elles ont une qualité de transmission, d’écoute et de partage que j’ai rarement rencontrée. Elles sont les portes vers un apaisement et une transformation en douceur du corps et de l'esprit. Leurs séances sont un fil annuel de connaissance de soi toujours plus bienveillante et libératrice. Elles sont des guides inspirées et inspirantes."Clémentine

Programme indicatif

Jour 1

arrivée à partir de 18h30

20h diner

21h30 cercle d’ouverture + yoga nidra

Jour 2 à 4

8h30 – 9h pranayama, méditation

9h petit déjeuner

10h30 –12h pratique d’asanas dynamiques

12h yoga nidra

13h déjeuner, temps libre

16h – 17h30 yin yoga

17h30 – 18h30 pratique de rituels dans la nature

19h30 dîner

Jour 5

10h –12h pratique d'intégration et cercle de clôture

13h -14h30 brunch

Tarifs:

*les pratiques coanimées et les rituels 300 euros

*'hébergement en pension complète 4 nuitées 380 euros

Total 680 euros

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les pratiques proposées

Le yoga dynamique du matin ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.